睡眠障碍怎么才能好

      睡眠障碍有不同的种类。每一种睡眠障碍都有自己的治疗方法，所以有睡眠障碍一定要去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下，要确诊是哪一种睡眠障碍才可以根据情况来对症治疗的。

      病情分析：
      您好，您说的睡眠障碍是哪一种呢？是不能入睡，整夜不能入睡还是睡眠晚入睡困难，还是半夜惊醒，睡眠质量不好，这。最初是由什么原因造成的？压力太大了吗？还是遇到什么不顺心的事了。
      指导意见：
      您的睡眠障碍是哪一种情况？是整夜不能入睡还是睡眠，时间短就是困难，或者早醒，或者半夜惊醒，失眠治疗的话，需要找出产生失眠的根本原因，因为失眠大多是焦虑情绪，最好进行心理咨询，如果是恋人非常严重，还需要到正规医院神经内科检查诊断，药物治疗和心理咨询结合起来

      病情分析：
      如果并明确诊断为睡眠障碍，应该首先找到引起睡眠障碍的原因，才能从根本上提高睡眠质量。属于年轻人，一般与生活，工作压力过大，考虑过多所致。
      指导意见：
      如果属于中年以上者，建议要到医院做一次健康查体，排除高血压，高血脂，高血糖等慢性疾病所致。平时还要注意生活规律，坚持正常的睡眠生物钟，适当的运动锻炼，养成良好的生活习惯。
      以上是对“睡眠障碍怎么才能好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！