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失眠怎样治疗好？

男 | 32岁2022-01-10 17:44:101人回复来自未知

健康咨询描述：就是失眠还有就是吃不下饭，每天感觉心里有东西堵住了一样的，一直也没有好过的样子，现在都瘦了好几斤了，怎么办才好呢

想得到怎样的帮助：失眠怎样治疗好？

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王晓琴淮北市人民医院主任医师

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2022-01-10 17:49:02 我要投诉

你好，你这种情况，首先要自我调节，白天多参加户外活动，多与朋友交流，放松心情，减轻压力，保持愉悦的心情，睡觉前喝杯牛奶，温水泡脚，不要喝浓茶，咖啡，必要时可以配合药物治疗。

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

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