内热是指宝宝体内热量过多，导致身体机能失衡。一般与饮食不当、环境因素或者宝宝体质有关，需要及时就医，查明病因，然后对症治疗。
1、饮食不当：如果宝宝摄入过多油腻、辛辣或者高热量的食物，就容易导致内热。因此，家长应该合理安排宝宝的饮食，避免给宝宝吃过于刺激的食物。
2、环境因素：如果宝宝长时间处于高温、干燥的环境中，也容易引发内热。家长应该注意调节室内温度和湿度，保持室内空气流通。
3、宝宝体质：有些宝宝天生体质偏热，更容易出现内热的情况。对于这类宝宝，家长应该更加注意调理，可以适当给宝宝喝一些清热解毒的饮品，如菊花茶、金银花茶等。
平时要保证宝宝充足的睡眠时间和适当的运动，以增强宝宝的体质和抵抗力。此外，还可以给宝宝多喝水，有助于清除体内的热气。