脚后跟一般是指足跟。老年人足跟疼痛，可能与过度疲劳、跖腱膜炎、跟腱炎、足底脂肪垫炎、跟骨骨质增生等疾病有关。建议先去医院就诊检查，明确病因后对症选择适合的调理或治疗方案。
1.过度疲劳：如长时间穿着不合脚的鞋袜、久站不动、进行剧烈体育运动、做重体力劳动等，都可能会导致足跟压力增加、软组织和骨关节过度疲劳。典型症状为足跟痛、乏力、活动障碍等。患者应注意卧床休息、穿着舒适的鞋袜。也可通过泡脚缓解，建议水温控制在50℃左右，每次泡15~20分钟，每日进行1~2次。
2.跖腱膜炎：是出现在足底部肌腱或筋膜的无菌性炎症，主要症状为足跟痛、局部压痛，特别是在晨起时、行走过度时疼痛较为明显。患者应制动休息，可通过制动休息、手法推拿按摩、超短波治疗、电疗等物理治疗方式缓解。如果物理治疗效果不佳，也可考虑局部封闭注射治疗。
3.跟腱炎：是跟腱急性或慢性劳损形成的无菌性炎症，典型症状为足跟痛、局部酸痛或压痛、僵硬等，特别是在剧烈活动后疼痛明显。在急性期可考虑进行冰敷治疗，也可在有医嘱的前提下局部用药缓解，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏、消肿止痛酊等。
4.足底脂肪垫炎：是足底脂肪垫受多种因素诱发的无菌性炎症，多与慢性劳损或局部长时间压迫刺激有关。发病后的主要症状为足跟、足底以及踝关节周围疼痛，局部可有压痛点。可在有医嘱的前提下进行封闭注射治疗，如盐酸利多卡因注射液、盐酸普鲁卡因注射液等。
5.跟骨骨质增生：属于骨关节退行性病变的一种，和关节软骨代偿性增生有关。发病后可对局部组织造成压迫，进而出现足跟痛、肿胀、活动障碍等症状。可先通过物理治疗缓解，如直流电药物导入疗法、牵引治疗、紫外线照射治疗、手法推拿按摩等。若疼痛不耐受，可考虑口服非甾体镇痛药物，如洛索洛芬钠片、吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等。
除以上几类常见因素外，还可能与痛风、退行性骨关节病、风湿病等因素有关。在疾病治疗期间，需有良好治疗依从性，另外也应加强个人生活护理、定期就医复查。