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如何高效率的休息

唯一的信仰
精选回答

方法:

最好的休息方法是坐禅,在每天睡前坐禅半个小时,然后睡觉,即使只睡4个小时,起床后依然精神抖擞,没有困乏感,起床后再运动半小时,一天都可以精力旺盛。

解释:

从医学角度解释,就是人入睡有一个从浅睡眠到深睡眠的过程,真正帮助人体恢复精力的是深睡眠状态而坐禅可以帮助人体迅速调节进入深睡眠状态。

繁花似锦2024-06-24 13:28:57

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    “森”是始见于商代甲骨文。“森”字由三个“木”字按照品字结构组成。但商代甲骨文刚开始时并不是按照这种结构组成的,而是在一条直线上。经过一段时间后,“森”的结构才开始变化,且延续到后世。
    “森”字是会意字。由三“木”构成,意思是由特别多的树连在一起,由此也产生了森林的含义。“森”的本义是指树木茂密的样子。杜甫《蜀相》中说“丞相祠堂何处寻,锦官城外柏森森。”这里引申为众多之义。张九龄《奉和圣制早发三乡山行》中说“羽卫森森西向秦,山川历历在清晨。”森林里光线幽暗,故引申为阴沉、幽暗的样子。
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    出处:
    1、东汉·许慎《说文》:后,继体君也。
    2、《左传·僖公三十二年》:夏后皋之墓也。
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    例句:
    1、《明史·钱龙锡传》:“帝仿古枚卜典,贮名金瓯,焚香肃拜,以次探之。”
    2、清·黄遵宪《感事》诗:“金瓯亲卜比公卿,领取冰衔十日荣。”
    3、唐·司空图《南北史感遇》诗之五:“兵围梁殿金瓯破,火发陈宫玉树摧。”
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