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茄子怎么吃最营养

难得糊涂
精选回答

茄子凉拌吃最营养,大多数烹调方式温度较高、时间较长,不仅油腻,营养损失也很大,煎炸茄子维生素损失量可达百分之五十以上,造成维生素P大量损失,挂糊上浆后炸制能减少这种损失,在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的吃法,理由如下:

1、拌茄泥加热时间最短,只需大火蒸熟即可,因此营养损失最少;

2、拌茄泥用油最少,蒸好茄子捣成泥后,只需稍微淋一些调味汁即可;

3、拌茄泥的吃法营养吸收最完全,因为它不用削去茄子皮,而茄子皮中含有大量的生物活性物质,拌茄泥的调味汁最好用橄榄油、芝麻酱、蒜泥和少许盐。

点灯的心灵2024-06-28 15:17:34

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    1、在考大学、出国留学时需要高中毕业证。
    2、如果没有更高的学历的话,找工作时就需要高中毕业证作为学历证明。
    3、除此之外,高中毕业证就基本上没有作用了。
    4、如果不准备考大学的话那是比较重要的,因为它代表了持有者的最高学历,现在找工作的时候初中毕业的与高中毕业的待遇不一样。另外有高中毕业证还可以参军。
    5、如果能够考上大学,能够顺利拿到大学毕业证,那时候高中毕业证就没有作用了。
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