含叶酸的食物和水果蔬菜有哪些(含叶酸的食物)
精选回答
我想稳定2023-10-11 10:57:09
1、动物内脏,如猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、羊肾、牛肾等,往往富含叶酸。
2、蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等动物蛋类也富含叶酸。
3、绿叶蔬菜,如韭菜、菠菜、大白菜等,也富含叶酸。
4、坚果类食物,如核桃、榛子、开心果等。
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