爱问教育

电脑版
提示:原网页已由神马搜索转码, 内容由edu.iask.sina.com.cn提供.
当前位置: 首页教育知识百科

含叶酸的食物

过去的就过了
精选回答

鸡肝、黄豆、鸭蛋、茴香、花生、核桃、蒜苗、豌豆、菠菜、鸡蛋、韭菜、辣椒、扁豆、腐竹、小白菜、豆腐等。叶酸在机体内起着重要的生理作用,每日摄入足够量的叶酸是必要的,缺乏叶酸可能造成贫血。

叶酸:

叶酸即蝶酰谷氨酸,是一种水溶性B族维生素,由于叶酸在膳食中的重要性逐渐被认识,特别是叶酸与出生缺陷、心血管疾病及肿瘤的研究逐步深入,叶酸已成为广受关注的微量营养素。富含叶酸的食物包括动物肝肾、深绿色蔬菜(如莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、花椰菜、油菜等)、豆类、水果、坚果等。由于叶酸很不稳定,容易被光照或加热煮沸破坏。正确的做法是,新鲜蔬菜尽早食用,不要切后再洗,烹饪时随切随炒,热锅快炒。

亮剑2023-11-04 11:41:07

相关推荐

  • 清风
    每年9-11月是游览桂林的最佳时间。此时降雨少,气候宜人,江水水量适中,适合泛舟漓江。“五一”和“十一”两个黄金周,也是旅游的高峰期,住宿预订和交通也较紧张,价格比平时也会有所上涨,建议最好避开这个时间。4-5...
  • 为盼君归来
    充耳不闻。释义:塞住耳朵不听,形容故意不听别人的话。出处:《诗经邶风旄丘》:叔兮伯兮,褎如充耳。近义词:置之不理、置若罔闻、置之度外、装聋作哑、置之不闻、言不入耳、不闻不问、视而不见;反义词:洗耳恭听、耳濡目染...
  • 咖啡的味道
    军嫂误入传销组织是电视剧《舰在亚丁湾》第2集,《舰在亚丁湾》由导演王万东和焦晓雨执导,吴毅担纲总制片人,范志博、胡可、黑子、王同辉、崔可法、王韦智、马以等人演员主演的军事题材电视剧。该剧以当代人民海军舰艇编队赴...
  • 冰浅丹青
    例汤是酒店餐馆厨师每天准备的料汤,原本是作为煮面、做菜时使用的高汤。其主要内容一般是猪骨加上时令蔬菜熬制而成。但内容并不固定,最初的例汤都是由做菜的边角料所做。例牌的汤一般很稀,而且只放盐巴,追求原汁原味。由于...
  • 到此为止
    若客户未开通网银、代收等服务,并且卡内余额小于300元时,工行会扣除管理费和年费,当卡内余额不足欠费时,欠费时间超过1年半,工行自动注销该卡。若是工商银行信用卡,那么几年不用会产生年费,用户可能因信用卡的年费而...

精选推荐更多>

  • 光辉岁月
    桦,汉语一级字,读作huà,本义:木名,桦木。桦木属植物的泛称,双子叶植物的一属,落叶乔木或灌木。树皮容易剥离,木材致密,可制器具。形声。从木,华声。
    相关组词:
    1、白桦:落叶乔木,树皮白色,薄如纸,木材细密,可做家具。
    2、桦烛:拼音:huà zhú,用桦木皮卷成的烛。
    3、黑桦:别名臭桦、棘皮桦,为桦木科桦木属乔木,在我区分布广泛,每年种子产量很大。
    4、桦烟:桦烛之烟。
    5、桦巾:用桦树皮制的头巾。
  • 洒脱
    《夏日绝句》中赞美英雄项羽的诗句是“生当作人杰,死亦为鬼雄。”
    原文:生当作人杰,死亦为鬼雄。至今思项羽,不肯过江东。
    译文:生时应当做人中豪杰,死后也要做鬼中英雄。到今天人们还在怀念项羽,因为他不肯苟且偷生,退回江东。
    这首诗起调高亢,鲜明地提出了人生的价值取向:人活着就要做人中的豪杰,为国家建功立业;死也要为国捐躯,成为鬼中的英雄。爱国激情,溢于言表,在当时确有振聋发聩的作用。南宋统治者不管百姓死活,只顾自己逃命;抛弃中原河山,苟且偷生。因此,诗人想起了项羽。项羽突围到乌江,乌江亭长劝他急速渡江,回到江东,重整旗鼓。项羽自己觉得无脸见江东父老,便回身苦战,杀死敌兵数百,然后自刎。诗人鞭挞南宋当权派的无耻行径,借古讽今,正气凛然。全诗仅二十个字,连用了三个典故,但无堆砌之弊,因为这都是诗人的心声。如此慷慨雄健、掷地有声的诗篇,出自女性之手,实在是压倒须眉了。
  • 君心似我心
    王莽夺取汉平帝的皇位。
    王莽(公元前45年-公元23年10月6日),字巨君,魏郡元城县(今河北省大名县)人。新朝开国皇帝(公元9年1月10日—23年10月6日)、政治改革家,新显王王曼第二子。汉元帝皇后王政君之侄。
    王莽初任黄门郎,迁射声校尉。汉成帝永始元年(前16年)封新都侯,迁骑都尉、光禄大夫、给事中。因劾奏外戚定陵侯淳于长,获正直名。绥和元年(前8年)任大司马。汉哀帝时,因外戚丁、傅用事,罢官就第。哀帝死,王政君以太皇太后临朝称制,复任大司马,立汉平帝,进封安汉公。为笼络人心,出钱献田赋给贫民,增加博士名额,网罗儒生士人。元始五年(5年)平帝死后,选立年仅两岁的孺子婴,仿效周公居摄践祚,自称“假皇帝”。初始元年(8年)自立为帝,改国号为“新”,建元“始建国”。
    王莽即位后,托古改制,更名天下田为“王田”,奴婢为“私属”,禁止买卖;设立五均赊贷和六筦;屡次改变币制,造成社会经济极大混乱。法禁烦苛,人民因铸钱犯法,伍人相坐,罚为官奴婢者以十万数。加以连年灾荒,饥馑疾疫相继,以致民不聊生。又强迫各少数民族统治者改换汉朝封授的印绶,贬王为侯,引起各族反抗,社会危机进一步加深,终于爆发绿林赤眉起义。地皇四年(23年)九月,绿林军攻入常安,王莽被商人杜吴杀死,新朝灭亡。
  • 东方女人
    法不阿贵,绳不挠曲是一个成语,释义是法律不偏袒有权有势的人,墨线不向弯曲的地方倾斜。指法律应公平公正,一视同仁。阿:偏袒,迁就。绳:墨线,木匠用来取直的工具。挠:弯曲。
    《韩非子·有度》:“法不阿贵,绳不挠曲。法之所加,智者弗能辞,勇者弗敢争。刑过不避大臣,赏善不遗匹夫。”
    启示:把法治作为治国理政的基本方式,让法治成为共同价值和信念,坚持法律面前人人平等,一视同仁。
常见热点问答
热点搜索
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
鲍鱼吃头还是足 为什么微信指纹支付在iPhone和华为手机上采用双重标准 少年老成计越天意思 夘时是几点钟 一秒18箭--王者荣耀超高输出后羿怎么打 短靴和长裙怎么搭配好看 引起仔兔死亡的原因有哪些 滩羊毛领怎么清洗 枣卷怎么做 为什么情绪会爆发的超出原本该有情绪的范围 整体厨房的优点有哪些 怎么关掉淘宝省钱卡自动续费 让生活随心的唯美句子 随心随意去生活经典句子 提子怎么保存能久些 墨绿色裙子配什么颜色鞋子 nba精神是什么 我们的少年时代安然是谁 煮米饭水放少了怎么办 初级工程师用申请吗 养花的5个小窍门是什么 为什么身上痒了挠挠就会舒服 郑苏格是男还是女 如何自制干松针茶 高温补贴不满勤的怎么发放2022 高温补贴不满月如何计算 基金越跌越买对吗 原油与成品油区别是什么 郑恺在前任中演的什么角色 做论坛营销的方法是什么 水龙头堵了怎么办 萧和笛子的区别有哪些 十大最美的菊花品种 十大菊花名贵品种 哪些人不适合贴三七面膜 高跟鞋品牌小众 这些品牌都值得拥有 现在打车软件哪个用的人数最多 什么是高考滑档有什么影响 如何评价排球少年的同人和排球本身毫无关系 cmiitid是生产日期吗 卫生间除异味绿植有哪些 常威打来福是什么梗 黄焖鸭的做法是什么 提取公积金的条件是什么 brics是几线奢侈品 工商银行积分如何兑换 只是太爱你是哪部电影 鬼妹是什么电视剧 找工作的网站有哪些 角的表示法共有几种 五险三金是哪些 哪些公司有这种的待遇 交学费可以微信支付吗 购进的良种兔为什么会越养越小 狗狗能喂饭吗 山东中考成绩查询时间2020 树脂pp指的是 社保中间断了怎么办 豆芽怎么保存 女性如何才能将性爱分离 室内消毒需要关闭门窗么 315国际消费者权益日的意义和影响 蟹黄苦怎么回事 三七粉做面膜怎么调制 养殖泥鳅的苗种来源有哪些 白萝卜发紫还能吃吗 和稀泥是什么意思 长裤搭配什么裸鞋好看 怎么提升超市营业额 没有耐心怎么办怎样培养耐心 京东便利店怎么开 什么是废油漆回收 房贷还剩多少怎么查 2.5两大闸蟹蒸多久最佳 NBA的场地为什么没有设置防撞的保护措施 韩商严为什么退出solo 经济学专业就业前景如何 主要课程有哪些 多肉开花需要剪掉吗 cncn是什么品牌 阿里金融是指什么呢 适合女孩子秀恩爱甜甜朋友圈文案 2022甜到炸的秀恩爱说说 医保报销的慢性病有哪些 大病医疗怎么办理 怀恋以前的人的句子 怀恋过去的经典语录 椰子怎么吃法 抖音喜欢怎么打开 元旦祝福语 亲爱的热爱的学长扮演者 钓鲫鱼如何打窝 孙红雷在哪部电影中饰演的角色叫刘华强 郑州有哪些餐厅的饭比较好吃 花型烧麦做法是什么 借呗额度下降是什么原因 海王雷神是同一个吗 怎么看石头里有没有玉 小升初为什么需要出生证明 如负释重是什么意思 腊肉为什么要先煮后蒸别放盐 高邑在哪个地方 憨豆特工2的演员 乌克兰面积和人口大约是多少 乌克兰国土面积大为什么人口那么少 关于wifi信号放大的问题 适合平安夜表白情话短句 让对方很感动的甜蜜表白句子 波轮洗衣机和滚筒洗衣机哪个好用 狗狗凶主人怎么办狗狗对主人凶怎么办 密封胶配方 增值电信服务费是什么 铁观音属于绿茶吗 番剧动画OP是什么意思 橄榄菜怎么炒好吃 生活很贫穷的搞笑说说 调侃自己很穷的的文案 靳东在哪部电视剧中演的医院院长 面粉用冷水还是热水搅拌 小满是什么意思 从左到右从未失手是什么意思 芝士是什么 2022上海疫情什么时候解除星号 为什么在豆瓣文化上鸡汤类的书籍评分都那么高 吃蛋白粉有什么作用 红汉菜怎么处理 小炒肉怎么炒 羊肉汤的功效 宋宁宇到底爱谁 亲爱的热爱的相亲是第几集 地理信息科学专业的培养要求 好就业吗 骑士卡有什么用吗 电视剧都挺好中演石天冬的演员叫什么名字 头等舱休息室怎么购买 蚜虫对柑橘有哪些危害 关于小时候笑死的沙雕文案合集 朋友圈超火的小时候说说 灼眼的夏娜结局是什么 关于东京大学留学生考试 热熔胶枪可以粘什么 戚风蛋糕烤多久 酸菜豆腐粉条怎么做 花牛苹果放多久才粉 隔夜花甲可以加热吃吗 所见古诗的意思 aj经典款有哪些 果切能保存多久 关于钉子的成语 堡坎是什么 木耳泡完放冰箱里多久不能吃 做冰粉的时候可以加白糖吗 非正式会谈中文听力是哪一期 敦奴属于什么档次 古代人有身份证吗 皇帝柑皮有什么用 非正式会谈帅波原名 湖州市的湖叫什么 100千瓦用电要用多大电缆 茶分几大类都是什么茶 姜是去皮吃好还是带皮吃好 ab胶能粘鞋子吗 什么是单招 单招有什么好处 自来水里有钙吗 种茄子的种植方法是什么 年的来历 初五禁忌有哪些 大年初五的风俗和禁忌 如何评价12月9日CBA上海与山东的比赛 如何评价首钢矿业一中 体制内是什么意思 土蜂蜜带苦味怎么回事 2020国考照片是1寸还是2寸 花牛苹果的皮可以吃吗 在野外露营时怎样防泥石流 光油有毒吗 加工工艺有哪些 ur是什么牌子 释迦果放冰箱多久合适 红茶会过期吗红茶要如何保存 建议把第三卫生间建好建到位 你赞成建第三卫生间吗 张鑫在电视剧狼殿下中扮演什么角色 蒸荸荠怎么保存 山艾有什么功效和作用 辅食山药和什么搭配 哪些香料出前香中香后香 怎样除家里的蟑螂 阿胶膏的做法 海水为什么是蓝的 jkmal00是什么型号 糯米鸡蒸多久才熟 电视剧武媚娘传奇李恪的扮演者是谁 姜花的姜能否食用 别克excelle是什么车gt 投屏什么意思呢 蔡徐坤唱跳rap篮球是什么梗 一个人战争的演员 如何评价AcFun 买超演的电视剧叫什么名字 企业营运资金管理容易存在哪些问题 家装灯饰选购方法是什么 请问顺怎么样扩词 男主角叫罗铮铮的电视剧 为什么女生会喜欢霸道的男生 我国古代第一部文学评论专著是 房产门面做银行贷款的流程是什么 大洋洲袋鼠鞋什么档次 包贝尔在什么电影中饰演警探 女性职员在哺乳期可以享受哪些待遇 东坡肉的做法步骤 枣树怎么保花保果 肇庆粤运总站到广州东站的车次 天涯织女五个女孩结局 食盐加热会产生什么变化
作文大全
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200