丰胸的最快办法 7天快速丰胸

丰胸的最快办法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

丰胸的最快办法 7天快速丰胸

1、01、夹书丰胸在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。

2、书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

3、腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。

4、此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

5、02、呼吸丰胸盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。

6、起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。

7、呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。

8、呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

9、正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。

10、有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

11、03、青木瓜丰胸青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。

12、锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

13、特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。