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关于晚上打羽毛球减肥问题

永不言败
精选回答

1、在饭后半小时以后打。不要刻意节食,晚上少吃主食多吃素菜便好;

2、时间1小时左右为佳。晚上也不要做过量的运动;

3、运动前做拉伸运动,避免运动过程中肌肉拉伤;

4、减肥是件辛苦的事情,需要有耐心,恒心。

契约之心2024-07-11 15:24:21

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    芸窗,读音yún chuānɡ,汉语词语,意思是指书斋。亦作“芸牕”。出自唐·萧项《赠翁承赞漆林书堂诗》:“却对芸窗勤苦处,举头全是锦为衣。”
    造句:
    1、并蒂芙蓉映彩霞绣阁花香酒似诗芸窗学友结同心。
    2、儿在京身体尚佳,精神亦适,风雨芸窗,友朋甚广,赋诗唱酬,不虞寂寞,媳妇来京反嫌不便。
    3、绛桃春暖鱼龙变,向芸牕志绝韦编,功名一字总由天
    4、举案欲看德耀妆芸窗学友早栽兰并蒂红花向党开。
    5、三载芸窗烧烛短,一篇文论耗时长。
  • 永不言弃
    九霄云外,汉语成语,拼音是jiǔ xiāo yún wài,意思是在九重天的外面。比喻非常遥远的地方或远得无影无踪。出自北齐·颜之推《颜氏家训·文章》:“一事惬当,一句清巧,神厉九霄,志凌千载。”
    用法:偏正式;作主语、宾语、补语;用于表消失意义动词之后。
    近义词:烟消云散、无影无踪。
    造句:
    1、他贪玩的时候早把老师的教导抛到九霄云外了。
    2、小明上课不认真听讲,注意力早就飞到九霄云外去了。
    3、小英在路上贪玩,早把妈妈让她买酱油的事给抛到九霄云外了。
    4、当你在弥留之际,别人对你的看法造就被抛到九霄云外。
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    “优美”是一个美学名词,该词是指美好、美妙的意思。
    出处:
    1、《后汉书·蔡邕传》:“若器用优美,不宜处之冗散。”
    2、《北史·魏临淮王彧传》:“三人才学虽并优美,然安丰少於造次,中山皂白太多,未若济南风流宽雅。”
    造句:
    1、优美的歌声在草原上随风飘荡。
    2、此地山明水秀,风景优美。
    3、优美的大自然可以纯净人的心灵。
    4、山中绿树成阴,泉水淙淙,风景优美。
    5、她的舞步轻盈优美,她的歌声悦耳动听。
    6、看晨练的老人们打太极拳的动作伸展自如,看上去很优美。
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    “靡使归聘”的“靡”的意思是无法,没有。出自先秦佚名的《采薇》。
    原文节选:
    采薇采薇,薇亦作止。曰归曰归,岁亦莫止。靡室靡家,猃狁之故。不遑启居,猃狁之故。
    采薇采薇,薇亦柔止。曰归曰归,心亦忧止。忧心烈烈,载饥载渴。我戍未定,靡使归聘。
    译文:
    豆苗采了又采,薇菜刚刚冒出地面。说回家了回家了,但已到了年末仍不能实现。没有妻室没有家,都是为了和猃狁打仗。 没有时间安居休息,都是为了和猃狁打仗。
    豆苗采了又采,薇菜柔嫩的样子。说回家了回家了,心中是多么忧闷。忧心如焚,饥渴交加实在难忍。驻防的地点不能固定,无法使人带信回家。
    这首诗的主题是严肃的。猃狁的凶悍,周朝军士严阵以待,作者以戍役军士的身份描述了以天子之命命将帅、遣戍役,守卫中国,军旅的严肃威武,生活的紧张艰辛。作者的爱国情怀是通过对猃狁的仇恨来表现的。更是通过对他们忠于职守的叙述——“不遑启居”、“不遑启处”、“岂敢定居”、“岂不日戒”和他们内心极度思乡的强烈对比来表现的。全诗再衬以动人的自然景物的描写:薇之生,薇之柔,薇之刚,棠棣花开,依依杨柳,霏霏雨雪,都烘托了军士们“日戒”的生活,心里却是思归的情愫,这里写的都是将士们真真实实的思想,忧伤的情调并不降低本篇作为爱国诗篇的价值,恰恰相反是表现了人们的纯真朴实,合情合理的思想内容和情感,也正是这种纯正的真实性,赋予了这首诗强盛的生命力和感染力。
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