爱问教育

电脑版
提示:原网页已由神马搜索转码, 内容由edu.iask.sina.com.cn提供.
当前位置: 首页教育知识百科

增肌期间怎么安排跑步

要想成功必须强大
精选回答

增肌期间安排跑步一定要保持一周2-3次,每次控制在30分钟左右即可。

增肌是指人体内通过一段时间,通过达无氧阻力训练,和有氧运动到增肌的目的。通过重复的力量训练以及饮食达到增加肌肉的效果。

海是倒过来的天2024-06-26 11:37:24

相关推荐

  • 江畔旧时月
    速腾转向灯旁边的小灯是转向辅助灯。转向灯是在机动车辆转向时开启以提示前后左右车辆及行人注意的重要指示灯。转向灯灯管采用氙气灯管,单片机控制电路,左右轮换频闪不间断工作。转向灯不亮的原因如下:1、转向灯不亮,开双...
  • 丛林赤枫
    配方:二碗水加生黄芪四钱,枸杞三钱,红枣三千,以小火熬煮,浓淡不拘;也可以一次熬七天份的,放冰箱冷藏,要喝时再加热饮用,夏天凉凉的喝也不错。汤是温补汤,黄芪可补气补虚,枸杞可补阳滋肾,红枣可补气健脾,经常服用,...
  • 陪伴胜过千言万语
    1、清水清洗。清水清洗这一方法,仅适用于经常清洗过紫砂壶污垢的。用干净的海绵垫蘸取清水在紫砂壶内壁反复擦拭,直到茶垢完全去除就可以了。2、食盐清洗。茶垢比较厚的,可以使用这一方法。取一勺食盐放入紫砂壶内,注入温...
  • 岁月流逝
    睡莲,多年生水生草本;根状茎肥厚。叶柄圆柱形,细长。叶椭圆形,浮生于水面,全缘,叶基心形,叶表面浓绿,背面暗紫。叶二型:浮水叶圆形或卵形,基部具弯缺,心形或箭形,常无出水叶;沉水叶薄膜质,脆弱。花单生,浮于或挺...
  • 从此珍惜你
    1、老吾老及人之老。翻译:在赡养孝敬自己的长辈时,不应忘记其他与自己没缘关系的老人。2、子孝父心宽。——陈元靓。3、老来受尊敬,是人类精神最美好的一种特权。——司汤达。4、对老年人的尊敬是自然和正常的,尊敬不仅...

精选推荐更多>

  • 半步沧桑
    “此鼠之见闭而不得去者也”中“见”意思是“被”,“见”在古文中常被用于被动用法,“见闭”即“被关闭”的意思。整句话的意思是这只老鼠由于被关闭而不能够离去。出自宋代苏轼的《黠鼠赋》。
    原文:
    苏子夜坐,有鼠方啮。拊床而止之,既止复作。使童子烛之,有橐中空。嘐嘐聱聱,声在橐中。曰:“噫!此鼠之见闭而不得去者也。”发而视之,寂无所有,举烛而索,中有死鼠。童子惊曰:“是方啮也,而遽死也?向为何声,岂其鬼耶?”覆而出之,堕地乃走,虽有敏者,莫措其手。
    苏子叹曰:“异哉,是鼠之黠也!闭于橐中,橐坚而不可穴也。故不啮而啮,以声致人;不死而死,以形求脱也。吾闻有生,莫智于人。扰龙伐蛟,登龟狩麟,役万物而君之,卒见使于一鼠,堕此虫之计中,惊脱兔于处女,乌在其为智也?”
    坐而假寐,私念其故。若有告余者,曰:“汝为多学而时之,望道而未见也,不一于汝而二于物,故一鼠之啮而为之变也。人能碎千金之璧而不能无失声于破釜,能搏猛虎不能无变色于蜂虿,此不一之患也。言出于汝而忘之耶!”余俛而笑,仰而觉。使童子执笔,记余之作。
    本文是苏轼少年时代写的一篇咏物赋。它寓哲理于趣味之中,可以使读者于诙谐的叙述中获得有益的启示。它就一只老鼠在人面前施展诡计逃脱的事,说明一个道理:人做事心要专一,才不至于被突然事变所左右。
  • 青春用来挥霍
    去心邻域意思是:在a的邻域中去掉a的数的集合,应用于高等数学。
    邻域定理:若非空集合X的子集A是A内所有元素的邻域,则A为开集。
    在拓扑学中,设A是拓扑空间(X,τ)的一个子集,点x∈A。如果存在集合U,满足U是开集,即U∈τ;点x∈U;U是A的子集,则称点x是A的一个内点,并称A是点x的一个邻域。
    拓扑学解释:
    设A是拓扑空间(X,τ)的一个子集,点x∈A。如果存在集合U,满足U是开集,即U∈τ;点x∈U;U是A的子集,则称点x是A的一个内点,并称A是点x的一个邻域。若A是开(闭)集,则称为开(闭)邻域。
  • 温暖守候依然美
    《走一步,再走一步》概括:小亨特体弱怯懦,一次他跟随伙伴攀登悬崖,由于害怕,上不去下不来,杰利引着父亲找到了他,通过父亲的鼓励他终于得以脱险的故事。
    作者通过在自己身上发生的一件事写出无论遇到怎样的危险和困难,只要把它分成一个个小困难,再把这一个个小的困难解决,就解决了一大困难。《走一步,再走一步》,原名《悬崖上的一课》,选自《当代少年》1988年第一期,作者莫顿·亨特(美),入选初一第一学期第三课语文课本。
    莫顿·亨特(1920—2016)美国作家,心理学家,早年曾在美国空军服役,做过空军飞行员。在二战时期,他曾驾机执行过对德国的侦察任务。是一位擅长写励志类文章的作家,同时也是一位专业的心理学家。他的代表作有:《自杀》、《心理学的故事·源起与演变》(陕西师范大学出版社2013年8月)《悬崖上的一课》。其中《悬崖上的一课》(《走一步,再走一步》)被收入沪教版语文教材七年级上第三课,人教版语文教科书(部编版)七年级上第14课。
  • 注定沧桑
    中年闰土的性格特点:神情麻木、寡言少语。
    闰土是鲁迅小说《故乡》中的角色,现实原型章闰水。作者在文中着力塑造了闰土少年和中年的形象,给予了对劳动人民深切的同情。闰土成为中国小说中的典型农民形象。闰土有着封建的思想和较强的等级观念,对他鲁迅先生还是有同情感的,且同情大于批判。
    少年闰土是鲁迅先生笔下的一个朴实、健康、活泼、机灵、勇敢的农村少年的形象,作者在文中闰土给“我”讲的看瓜刺猹、雪地捕鸟、海边拾贝、看跳鱼儿等几件事来表现闰土的特点,表现了闰土丰富的知识,和宽阔的眼界。几件事有主有次,有详有略。由于这是一篇写人的文章,必然要使学生在读文过程中了解人物的特点,感悟作者表现人物特点的方法,但由于少年闰土生活的年代与学生现实中的环境已相距甚远,所以学生在学习理解过程中会遇到许多问题,会影响学生的学习解。少年闰土是一个活泼可爱的孩子,是一个富有表现力的少年。
常见热点问答
热点搜索
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
八面指什么生肖 做媳妇饼的方法 水银是混合物还是纯净物是什么了 成语春风桃李是什么意思 拥军卡是什么人才能拿 白醋和陈醋的区别有哪些 浮点数表示方法 烙铁头不沾锡怎么办 羊肝怎么清洗才干净 路由器上可以在接一个电视盒子吗 如瞻岁新是什么意思 为老不尊是什么意思 榴莲皮怎么保存 关于风华的词语 南水北调工程经过哪些地方 如何恢复被彻底删除的文件夹 庆云海岛金山寺好玩吗 工作上的祝福语 塞外苏杭是哪一个市 吴松柏告白是第几集 如何利用excel制作田字格 借呗借了18万可以批房贷吗 电风扇风力变小是什么原因 抖音怎么移除粉丝 江西省全国爱国主义教育示范基地 设计专业可以考教师资格证吗 公务员基层工作2年什么意思 平常说的萝卜头指萝卜的哪个地方 札幌大学在日本私立大学的排名 过期的咖啡粉有什么用途 扫描的欠条是否具有法律效力 火影忍者第几集开始世界大战 白腊鸭怎么吃 沁园是什么寓意 水果店蓝莓怎么保存 什么叫安装工程 莲参藤茶有什么功效 什么叫亚太经合组织非正式会议 运动鞋小了顶脚怎么办 烟雨江湖怎么进入野狼谷 放久的菠菜心变黄了还能炒吃吗 邮政普通快递深圳到河南要多久 辛弃疾词的风格是什么 电子社保卡如何绑定银行卡 日k周k月k是什么意思 星游记第二季到底有没有出 牛腩要放什么酱料最好食 如何看待生活中的新旧事物 内倒窗下大雨能刮进来吗 唐朝时中国的最高学府是什么 约定房产归属的离婚协议有效吗 蚂蚁借呗可以借30万吗 啤酒有几个语素 物业宣传语 华为5c怎么强制恢复出厂设置 摄像机自动对焦是什么意思 科目四考试能迟到吗 上坟水果的禁忌 亮指什么生肖 火鸡面怎么吃不辣简单 购买电视柜技巧有哪些 瓦楞子是什么东西 带云的诗句飞花令 红蚂蚁是怎么来的 去雪乡要准备什么 vod格式文件用什么播放器 学生关心国家大事的重要性 电表多少瓦的一小时走一个字 如何消除集装箱中的味道 新手饲养雪纳瑞需要注意什么 如何折纸茶壶 关于海伦凯勒的传记 有关宣传普通话的小报 吃完吐掉会胖吗 怎么减掉双下巴 美的加湿器怎么清洗 巴霍巴利王歌曲 新乡的名人 家里能不能养牡丹 低压配电室辐射大吗 2019社保医疗怎么缴费 少年三国志怎么卸下武将 买在分歧卖在一致是什么意思 卤猪蹄高压锅多长时间 2020年广西高考报名时间 创造与魔法骆驼需要几包饲料 超声波焊接口罩机焊接原理 清朝皇帝怎么也和亲王穿的一样 吃西瓜有什么好处和坏处 同一时间发电量比用电量多怎么办 猪肉和牛肉一起怎么做成丸子 狂妄自大猖狂一时昰什么生肖 广东人普遍喜欢什么口味的美食 五国语言分别是哪五个国家 姻亲关系有哪些 蜂巢皮秒是什么 皮厚是脂肪多吗 如何制取防毒面具中的氧气 怎么获取免费的麦当劳雪碧 桂圆怎么吃 土鸡和什么煲汤最有营养 怎么更新鸿蒙系统 花旗参乌鸡汤怎么配料 薰衣草可以水养吗 杜甫的绝句描写了什么景色 “坐”是个什么新梗 舞台上跳舞穿什么颜色衣服 人造石橱柜台面的选购技巧有哪些 支付宝能查电费明细吗 简单烧烤调料怎么配 三星手机mtp模式怎么设置 三本大学可以提前毕业考研吗 学生午休的好处 江苏农信是什么银行卡 堆肥箱的设计方案 QQ群里的讨论组怎么弄 印尼手机卡往中国怎么打 蒲公英和红茶一起泡有什么功效 什么是网络电视解码器 家用实用蛋糕机怎么做蛋糕 有面积有体积为什么长度不叫线积 疆字的来历 安全生产三防是指哪三防 干煸四季豆怎么做好吃 研究生招考计划内和计划外的区别 白萝卜健脾吗 涮鱼锅汤料的做法 含有山和海的四字词语 丽江在昆明的哪个方位 口罩由什么组成 选购定制家具的要点有哪些 2xl多大 先破后立的论证方法 汽车电瓶充电器使用方法 高数上的边际成本是什么 立体圆形是什么形状 什么叫做发电水耗 天梭机械手表进水了有雾气怎么办 新鲜橘子皮怎么处理泡水喝 什么是核能发电站 怎么辨别虾坏没坏 2017QQ小秘密哪点能找到 怎么判断榴莲的生熟 庆祝元旦新年祝福语 轮胎三条沟和四条沟刹车有区别吗 什么风的词语 天燃气IC卡如何用 开心果和什么不能一起吃 水饴和麦芽糖可互换吗 驾驶证扣分超过12分怎么处理 微信怎么授权登录抖音 什么叫服务费发票 十香公主是哪个动漫里的 惠灵顿牛排详细做法求告知 怎么在家炸鸡腿要具体步骤 什么是青春支架 90后是垮掉的一代吗 情侣拥抱接吻是不是很正常 露娜里面的冰箱贴怎么用 音响煲箱有什么用 浣碧怎么死的 许昌时代广场的营业时间 菜里放糖有害处吗 婴儿胎心多少属正常 王源王俊凯易烊千玺名句 灭火器的年限 比喻今天是个多坎坷的成语是什么 车牌号的数字代表什么意义 筒子骨汤为什么会炖不白 原子核和电子哪个大 ppm是什么单位怎么读 松茸采摘的时间是几月到几月 人防核6常6是什么意思 一念之插张灵玉是什么意思 喝酒会胖吗为什么 潘多拉盒子的故事主要内容是什么 描写心静气高的句子 潮汕牛肉火锅蘸料沙茶酱怎么做 关于春节的风俗有哪些 一根黑玉米的热量是多少 如何查看ipad电池损耗 通辽哪里好玩 商业汇票是什么意思 桌面快捷图标突然变大的啦 红枣怎么来的 冬天蟹爪兰叶子还用天天喷水吗 送领导的生日祝福语短信 泥猛鱼的养殖技术 极品男是什么意思 怎样蒸皮查 钓椅上面的鱼护怎样固定 iphone拆过还能保修吗 我的世界0.14.1怎么刷东西 如何烧海参小米粥 施耐庵的作者简介 淡奶油打发可以保存多久 170开头的是哪里的号码 苹果6p手机怎么设置动态屏保 怎么做炒芸豆 如果工伤鉴定7级该赔偿多少
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
做完泥膜怎么处理 原神礼包码在哪里兑换 小蝌蚪软件怎么删除 0.05毫米等于多少纳米 有和红莲相似的动漫吗 什么清明四字成语 如何写iphone手机硬盘数据 双开门消毒柜有什么功能特点 李子里面的胶能吃吗 希腊什么季节去旅行好 鱼钩不锋利怎样磨钩尖 地铁接驳车是什么意思 山东杂粮煎饼甜面酱制作方法 菟丝子可以进行光合作用吗 怎样查快递已签收 脸上出油严重应该怎么办 朋友圈如何上传音频 格尔木有什么好吃的 梦见垮山是怎么回事 蛇皮黄瓜的做法 暴雨过后怎么钓鱼 5g双模与单模区别 kntal20华为什么型号 鸡翅木家具的保养方法是什么 请问黄粉虫的营养成分是什么 黑龙江和贵州那个发展好 泡萝卜泡了一个月还能吃吗 极限挑战六热巴是常驻嘉宾吗 哪一项运动被誉为体育运动之母 山东重点中学有哪些 什么情况下必须进行公开招标 土豆烧鸭子步骤吃鸭子的禁忌什么 李白的真名叫什么 人民警察的定义是什么 谁给推荐个零食品牌啊 网络新词弯道超车是什么意思 形容贪玩的格言 打8.5折折扣率是多少 带鱼的表面银色能吃吗 柠檬养乐多饮料做法 为什么那些伟人被世人认为是疯子 王安石除了两次罢相还被贬过几次 杜甫对诸葛亮的评价 什么叫双轴搅拌桩它是两根立杆吗 汉堡热量是多少 成都有几个兰桂坊分别在哪里 etc按在车的哪个位置 泰山的占地面积是多少平方米 水养的龙竹叶子变黄怎么回事 卫星绕地球运动角动量守恒吗 广西大新德天瀑布门票多少 云顶重装战士是哪几个 唇部遮瑕的效果是什么怎么用 五香粉和五香面有什么差别 比喻很喜欢一个人的词语 什么成语带木鱼 拖拉机型号1304是什么意思 如何查看电脑磁盘空间有多大 星巴克兼职有十三薪吗 草房子细马里的名言名句 化妆是不是能改变人的脸型 苹果桔子提子一起做拼盘怎么做 古代人抽烟吗明代以前 低保户用自己交社保吗 头盔新规什么时候开始 如何在QQ群里面直播lol 新鲜天麻的鹦哥嘴能吃吗 如何锻炼游戏的意识 过期很久的纯牛奶有什么用 工商银行几点上班上午 什么是相机焦距 鸡蛋孵化五天还能吃吗 球鞋发霉怎么洗掉霉斑 为什么很多人喜欢篮球 天天吃海带有什么害处啊 gta5怎么找到仇人 如何保持内心平静 吴王夫差是哪的人 如何调出系统的表情键盘ios 木地板怎么选 仓鼠的眼睛可以看见几种颜色 护理专业都需要学哪些科目呢 什么食物里含有维生素B2 阴阳师烟烟罗好用还是妖狐好用 手机怎么绑定工资卡 卡鸡拉胖卡鸡拉嗖第几集 粉干一般拿来炒要泡多长时间 为什么电脑会突然说没有信号 如何加强腕力 泥蒜有啥营养价值 吃鸡蛋长头发吗 炸酱面的炸酱怎么做 磨毛面料洗多少次才不掉毛 84和洗衣液能一起用吗 从波的寓意 华为手机花币是干啥的 圣经上的锡安山指的是什么 千琴的寓意 互助的名言古文 电信手机卡送的宽带流量怎么用 累了一天的心情说说 三级医师查房制度出自哪里 汽车aux插口可以在线听音乐吗 牛蒡酱怎么吃 使用劳动保护用品要求是什么 哪个国家一见面就拥抱 易分期利息高吗 卫生间烟味倒灌怎么办 磊科NR205路由器怎么设置 刚豆角做法 急加油急刹车急转弯的定义 行风评议的评议内容 平菇能和藕在一起炖嘛 史莱姆容易断怎么补救 叙利亚是哪个国家 上海3D错觉艺术馆在哪儿 统一品牌有哪些水 鸿志的寓意 协议离婚只能到原登记机关吗 千与千寻共有几部呀 烧烤店的干巴串怎么做 涡流线圈制作 偷漏税多少构成刑事犯罪 商品房买卖要交多少税 任务栏怎么调节大小 faker什么时候打职业 金龙鱼肉的做法 褪色笔最长时间是多久褪色啊 世界著名奶油芝士品牌有哪些 我国工业的主要发展条件 写景作文技巧 简谐运动的初相怎么求 喝二两白酒对身体有害吗 寡人名称的来源 电磁波辐射的单位是叫什么 大米保存10年的方法 茴香黄豆咸菜的做法 2021是什么年五行 牛奶能生喝吗 牛奶能和柿子能一起吃吗 42米厢式货车c1能开吗 科目三超车有哪些技巧 成语文以载道的意思 在Cad中如何移动图形 cb什么意思网络上 初中数学什么叫定义 伊莱克斯是哪部小说的人物 知道中央戏剧学院常莉老师的请进 8p更换外屏会影响原彩模式吗 烈度6度的地震可使房屋发生什么 龙爪菜干怎么食用 三无人员怎么申领信用卡较好 10后黑化什么意思 广州大剧院是可以容纳多少人 车位管理费不停车也要交吗 iPhone6显示无服务怎么办 书法家马胜华是哪里人 石峁古城在神木的哪里 微信公众号怎么推送 闪电战亚服怎么下载 新买的木筷子有味怎么去味 夺帅第二部叫什么 如何辨别打激素的猪肉 qq空间暗恋功能在哪 火锅是谁什么时候发明的 慈母手中线的下一句是 新锂电池充电多长时间 一寸是多少像素是多少 6核12线程是什么意思 手机单通是什么意思 不说了我去做头发了是什么意思 牛肉和鸡肉一起下火锅可以吗 素三鲜的水饺怎样做好吃 成都水上乐园有哪些地方 青花瓷是什么朝代开始流行的 磁力置物架对冰箱有影响吗 厨余垃圾桶的颜色是啥 三心二意是指什么生肖 乌龟被冰冻住了会死嘛 轧马路和压马路哪个对 若即若离中的即是什么意思 为什么明明插上了耳机音响还在响 变黄的毛巾怎么洗干净 赞许与赞扬有什么区别 双轮平衡车自动断电后怎么开启 柴油机冒黑烟是正常现象吗 昆明到大理多少公里 束手无策的意思及策的意思 村委会有权“出租”集体林地吗 四无是指什么 k的霸气深红之星怎么用 AutoCAD 如何标注斜线 临洮三国名人古代名人有哪些 iPhone如何更新app 明朝第一名将是谁 饺子皮裂了什么原因 资生堂防晒乳怎么样 暴君刷新时间 古代起床叫什么 桥梁全长定义是什么
作文大全
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200