松子的功效与作用，松子仁的功效与作用

营养价值嘻嘻打错字了。

松子的功效与作用(松子仁的功效与作用)

松子含有丰富的维生素e是一种很强的，抗氧化剂能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过，氧化作用保护细胞免受自由基的损害从而保护，了细胞的完整性使细胞内许多。

好处1，可以很好的增强牙齿牢固2可以更好的磨练咬，嚼肌3松子具有很好的健脑以及抗氧化作用。

吃松子的好处平日多吃松子不仅对身体有，益起到养颜益智延年益寿的作用还有利于体内，多种机能的调节和平衡促进新陈代谢滋补强身，松子很适合体虚便。

松子是松树的种子又称海松子松子含脂肪蛋，白质碳水化合物等松子既是重要的中药久食健，身心滋润皮肤延年益寿也有很高的食疗价值松，子仁具有很高。

性味松子性平味甘具，有补肾益气养血润肠滑肠通便润肺止咳等作用，营养松子的营养价值很高在每百克松子肉中含，蛋白质167克脂肪635克碳。

食疗价值1祛病强身促进生长，发育松子中富含不饱和脂肪酸如亚油酸亚麻油，酸等这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分多。

松子中的脂肪，成分是油酸亚油酸等不饱和脂肪酸有很好的软，化血管的作用是中老年人保护血管的理想食物，松子中的磷和锰含量丰富对大脑和神经有补益，作用。

松子内含，有大量的不饱和脂肪酸常食松子可以强身健体，特别对老年体弱腰痛便秘眩晕小儿生长发育迟，缓均有补肾益气养血润肠滋补健身的作用松子，以。

1，松子中富含不饱和脂肪酸如亚油酸亚麻油酸等，能降低血脂预防心血管疾病2松子中所含大量，矿物质如钙铁磷钾等能给机体组织提供丰富的，营养成分。

松子中，富含不饱和脂肪酸如亚油酸亚麻油酸等能降低，血脂预防心血管疾病。

你好松子的作用1松子具有抗，衰老作用松子含有丰富的维生素E是一种很强，的抗氧化剂能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质，过氧化作用保护细胞免受自由基。

松子的营养价值松，子为松科植物红松的种子因营养丰富风味独特，而深受消费者的欢迎据研究发现每100克松，子中含蛋白质167克脂肪635克粗纤维4，6克钙。

松子中的磷和锰含量丰富便溏适宜中老年，体质虚弱有很好的软化血管有很好的软化血管，的作用以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用口，渴便秘又可榨油铁小。

有啊健脑不过不能一次吃太多油性大。