爱问教育

电脑版
提示:原网页已由神马搜索转码, 内容由edu.iask.sina.com.cn提供.
当前位置: 首页教育知识百科

踏步机锻炼方法

冰清一洁
精选回答

锻炼三头肌和背部曲线的训练步骤:人站在瘦腿机上面,左右脚踩在上面模拟跑步的感觉一上一下的踩着,手臂也跟着摆动,有助于锻炼。锻炼腿部力量及上肢力量:方法同上,手里拿着装好的拉力绳,左右摆臂动作,脚步交替用力踩。锻炼肩部及胸部肌肉群,锻炼大腿小腿松弛赘肉及多余脂肪:方式是双手拉住拉力绳与肩平行并放置在左右两侧,同时用力踩踏瘦腿机。以上锻炼的方式每种做20次至30次为一组:若刚开始觉得吃力可以根据自己的情况减少相应的次数,正常情况下每天需做4到8组,慢慢适应后恢复正常。

午后茶香2024-07-01 14:03:24

相关推荐

  • 努力吧
    1、大多数人都相同、喜欢的是只是爱情的脸孔。2、爱上你,这是我唯一让我变得卑微的原因。3、一段经历,如果它没有给你你想要的,那至少教会了什么是你不想要的。4、未来你许她情长,会不会想起欠我的时光。5、过去的都已...
  • 勇敢去面对
    主动辞职是否需要交纳违约金如果是在试用期内用人单位为劳动者提供专项培训费用,劳动者主动辞职需要交纳违约金;如果用人单位与劳动者可以在劳动合同中约定保守用人单位的商业秘密和与知识产权,劳动者辞职后泄露的需要交纳违...
  • 幸福的港湾
    沈万三死的时候,他已经没有多少财富了,他大多数财富都被朱元璋给充公了。沈万三没想到,因为自己不懂谦逊和收敛,会落得这样的下场。他死后也没脸回到故乡见父老乡亲们了,于是他在临死之前嘱咐后人,把自己埋在水底下,这样...
  • 半首小情歌
    弹力布的靴子的清洗方法如下:1、用很软的刷子或者清洁软布把靴子周边粗略的清理一遍,靴子脚跟、底边需用力将泥土清理掉;2、用清洁软布沾上清洁剂,把靴子表面仔仔细细清洁一遍,鞋面上大的污渍用橡皮擦擦拭干净;3、等清...
  • 长江黄河
    春秋是生肖鸡。生肖鸡为十二生肖之一,位居第十,十二地支配属“酉”,故一天十二个时辰中的“酉时”,下午五点至七点,又称“鸡时”。十二生肖是十二地支的形象化代表,即子(鼠)、丑(牛)、寅(虎)、卯(兔)、辰(龙)、...

精选推荐更多>

  • 风过无痕
    “僻不当道者”的“当”指面对,动词。出自清代姚鼐的《登泰山记》。
    原文节选:亭西有岱祠,又有碧霞元君祠。皇帝行宫在碧霞元君祠东。是日观道中石刻,自唐显庆以来;其远古刻尽漫失。僻不当道者,皆不及往。山多石,少土。石苍黑色,多平方,少圜。少杂树,多松,生石罅,皆平顶。冰雪,无瀑水,无鸟兽音迹。
    译文:日观亭西面有岱祠,还有碧霞元君祠;皇帝的行宫在碧霞元君祠的东面。这一天,(还)观看了路上的石刻,都是从唐朝显庆年间以来的,那些更古老的石碑都已经模糊或缺失了。那些偏僻不对着道路的石刻,都赶不上去看了。山上石头多,泥土少。山石都呈青黑色,大多是平的、方形的,很少有圆形的。杂树很少,多是松树,松树都生长在石头的缝隙里,树顶是平的。冰天雪地,没有瀑布,没有飞鸟走兽的声音和踪迹。
    抓住特征巧妙烘托。本文描写景物很少直接写出,而是采用侧面烘托的办法。例如写泰山的高峻,先用“其级七千有余”暗暗点出,然后借山顶俯视所见“半山居雾”和在日观亭时“足下皆云漫”的图景从侧面加以烘托。又如写雪,除“冰雪”“雪与人膝齐”等正面描写外,又以“明烛天南”“白若”“绛皓驳色”等作侧面烘托,给人以想象,又生动有趣。
    语言简洁、生动。这篇文章全文只有八九百字,却充分表现出雪后登山的特殊情趣。比如从京师到泰安,只用“自京师乘风雪,历齐河、长清,穿泰山西北谷,越长城之限,至于泰安”,简洁生动地点出了季节、路程,并照应了第一段的古长城。又如写登山的情形,用“道中迷雾冰滑,磴几不可登”,不仅简洁,而且生动形象。最后一段介绍泰山的自然景观最能体现这个特点,寥寥几句,就把它的多石、多松、冰雪覆盖的景色描写出来了。
  • 脚踏实地
    一年又一年的感慨诗句:
    1、千里莺啼绿映红,水村山郭酒旗风。——杜牧《江南春》
    2、国破山河在,城春草木深。——杜甫《春望》
    3、渭城朝雨悒轻尘,客舍青青柳色新。——王维《送元二使安西》
    4、竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。——苏轼《惠崇〈春江晚景〉》
    5、谁知明镜里,形影自相怜。——唐代张九龄《照镜见白发》
    6、君不见,高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪。——唐代李白《将进酒》
    7、梨园弟子白发新,椒房阿监青娥老。——唐代白居易《长恨歌》
    8、了却君王天下事,赢得生前身后名。可怜白发生!——宋代辛弃疾《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》
  • 人生何处不相逢
    两个不可数名词做主语谓语动词可用复数,也可以用单数,分两种情况来使用:
    1、并列结构作主语时谓语用复数。如果两个不可数名词是指两样东西,则谓语动词用复数。
    例:Coal and iron are minerals.煤和铁都是矿物。
    2、如果两个不可数名词是指同一事物或同一概念,或因其紧密相关而被视作一个整体,则谓语动词用单数。
    例:Trial and error is the source of knowledge.反复试验是知识的源泉。
    除了并列结构作主语时谓语用复数,还有当不可数名词前有表示数量的复数名词时,谓语动词用复数形式。
    例:Large quantities of water are needed.需要大量的水。
  • 我的字典里没有不可能
    “独门绝技”的“绝”意思是卓越、独一无二。“独门绝技”是指某种武功或艺术独家所有,没有别人掌握同样的武功或技能。绝技的意思是人所具有的独一无二或者超出常人的技艺。出自清·薛福成《观巴黎油画记》:“西人绝技尤莫逾油画,盍驰往油画院一观《普法交战图》乎?”
    造句:
    1、用筷子来优雅的吃鸡翅膀是我的独门绝技!
    2、此外,巴马人“适欲”性保健是其长寿的独门绝技,巴马人具有独特的婚姻习俗,笃行晚恋晚婚晚育,婚后分居而住,分床而眠。
    3、每家餐厅都有自己做鱼的独门绝技,野猪林江鲢火锅也不例外。
    4、无情、铁手、冷血、追命,温瑞安笔下的四大名捕具有独门绝技,江湖行事风格也如其名。
常见热点问答
热点搜索
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
苹果手机上方睡眠模式怎么关闭 扭秤实验测出引力常数的原理 捅了鸡窝什么梗 白门搭配什么颜色的墙 卡被冻结了可以打钱进去吗 120平办房产证一共几万 什么是加数和被加数 信用卡未出账单是负数是什么意思 jk领带怎么系 电暖气有辐射吗 HR和市场营销哪个专业好 广东省中山市古镇有哪些灯具厂 如何当好中专班主任 羽毛球后场技术 波音常见的飞机型号都包括哪些 如何进入PUK码设置 桔子可以同柿子同食吗 泰拉瑞亚屠夫的链锯有什么作用 消防战斗服怎么穿 堂食是什么 Agnes b算是名牌吗 喜茶去茶底什么意思 理性和感性的定义 泥鳅能炸着吃吗 如何评价新大头儿子3 联通网上营业厅能报停手机号吗 老牛什么成语 红薯紫薯和栗子山芋有什么区别 早上问候女朋友的暖心话 小米平板重置一定要刷机吗 信用卡溢存款怎么处理 绘画的握笔 大学网球考试考什么 并列双引号之间要加顿号吗 像个Q的电脑品牌是什么 鱼缸杀菌水是在什么时候放入 英德市圆通快递具体在那里地址 组装衣柜要注意什么 远近的近属于什么结构的字 在知乎上面如何删除自己的回答 挖机上坡有什么技巧 天津贵金属交易所怎么开户 卓文君最后的结局 各位都是怎么进行单元测试的 什么茶越陈越好喝 初春之后叫什么春深春晚春仲春 初二零基础怎么学好英语 核桃一个多少千卡 买的熟牛肉怎么清洗 感恩节贺卡祝福语2021 抢先服是什么 老农买手机是什么生肖 华硕h81主板如何关闭EFI 马克思的法治语录 早饭吃粽子好消化吗 出口退税能抵扣吗 成语什么什么不迫急急急 255鞋码是多大码 炖乌鸡汤乌鸡可以炒一下吗 全微分方程的充要条件 多计提的印花税怎么调整 泉’的含义的意思是什么 钠钙玻璃碗有害健康吗 摄像机上的WT什么意思 原神五角星火炬怎么解 烤冷面当中的酸甜怎么做 小数的二进制如何计算 寇王是什么生肖 本田皓影使用的什么变速箱 原神中如何修改打开背包的按键 兔子的大便怎么弄 离婚后财产纠纷管辖规定是什么 开事故认定书需要什么 三万左右新车有哪些 安全模式中重装系统 问道挑塔多少级才可以换天星石 榨汁机如何挑选 男士怎样腹部燃烧掉多余脂肪 上海有几个机场都叫什么名字 什么是单相理想变压器 做饺子馅怎样能成团 8的因数是多少 气凝胶的简单做法 炖牛肉用什么部位的肉 水底下有鱼草怎样钓鱼 麝香在雄鹿的什么部位 支付宝可以汇日元吗 什么叫权利义务相对等 硅酸根离子不能和什么阳离子共存 母猪喂红糖一天喂多少 长沙哪里有LV的专卖店 装修都选什么主材 苹果6怎么设置拿起亮屏 入室盗窃量刑标准 滚这个字的含义是什么 精神生于道形本生于精什么意思 深圳物业长沙分公司怎么样 常见的染衣服的方法有哪些 电动车没劲是怎么回事 冬天栽桃树不浇水能活吗 牛肉板面的详细做法 我国的历史遗产有哪些 微软小冰是什么 学生宿舍用电器一般不超过多少瓦 煤气灶能让一个金属温度达到多少 手工领带怎么做 柑庶皮是什么垃圾 熊猫的眼睛为什么那么黑 切割机怎么换切割片 德州有什么名胜古迹 建筑形式美法则的体现方面 能把宠物随身带在飞机吗 CO是酸性氧化物吗 租售同权内容有哪些 龙舟节是哪个民族的 锰是做什么用的 大一新生必备物品清单有哪些 荆棘花的花语是什么 什么是线性无差异曲线 257得二进制是什么 曲阜中医药学校是民办吗 哪个app能查驾照还剩几分 家里墙上都是狗豆子怎么处理 形容感情深切永远不忘的成语 AFP考试必须先培训吗 一立方米等于多少吨 20d电影是什么 经常吃猪蹄好吗 孙坚与华雄大战在哪 蓝色饮料如何调制 活性炭对人体有害吗 九月星座是什么星座查询 女人单身的好处 湖南师范大学专升本 市场上卖的肉丸的配方是什么 店庆是什么意思 苏州体育中心游泳馆年卡 有没有黄瓜是黄色的 钓鱼中所说的黑坑是什么意思 借呗为什么会降低额度 红门宴是什么意思 大小二让位是什么生肖 人闲车马慢路遥星亦辞出自哪里 诈尸是什么 电子测量身高算鞋高吗 显卡散热器如何挑选 在地暖上单砌墙行吗 学校工会的宗旨是什么 一公升柴油等于多少公斤 锡纸烤鱼要翻面烤吗 挑选护眼灯注意事项有哪些 网络电视没有遥控器可以用吗 凝视是什么意思 放心的名言 桥洞力学板的桥洞力学板的特点 硫酸钾溶于水 随州哪里有旧货市场 武汉还是西安比较好玩小吃比较多 肉肉花怎么养每天要浇多少水 怎么邀请好友加入今日头条极速版 皮皮虾怎么吃法 小米商城如何更改预约 为什么给别人赠送黄钻不到 带有赏字的成语有哪些 百合怎样才能煮烂 怎么起诉政府拖欠工程款 烤鸭热量高吗 数码相机和数码摄像机的区别 茄汁靖鱼怎么做 蔬菜五行属什么 三星手机的音量保护在哪设置 几乎是零基础还有俩月怎么过四级 厂长为什么叫7777 齐楚燕韩赵魏秦分别在哪里 水泵为什么总是抽不上水 京东商城赠送的豆子怎么用 同步的基本含义 周林频谱仪有什么作用 西湖苏小小墓里面埋的是啥 居鲁士的腿是怎么长出来的 老婆起诉离婚我不去开庭可以吗 制作皮草的动物有哪些 蒋劲夫老家在那里 左转信号灯故障算闯红灯吗 马油皂和洗面奶有什么区别 关于冠状性肺炎的作文 唐朝时都督是个什么样的官啊 宝格丽水漾夜茉莉怎么样 关于家和万事兴的名人名言 裤子上的泡沫胶怎么洗掉 什么冷水观赏鱼吃青苔 微积分思想是什么 形容过多的成语 荣威属于什么车系 大学了我的烦恼与困惑 千山鸟飞绝万径人宗灭的意思 天然气灶开关坏了怎么修 唐朝最出名的医生是谁 中国价值是指什么 心领了是拒绝的意思吗
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
小孩子吃多了菠萝怎么办 同济大学历史建筑保护专业 道家所说的道侣是指什么 如何改自己的QQ头像 原神蒲公英籽有什么用 恐霸怎么改装 通话设置为何打不开 上古卷轴5迪贝拉印记任务怎么做 什么卷地的四字词语 荣耀手机隔空手势怎么设置 爱又米风控怎么解除 男人朋友圈发伤感说说 ve是维生素e吗 景瓷宜陶是哪个朝代茶具代表 勤劳的反义词懒惰的反义词 云中歌的结局孟珏是怎么死的 企业买商业房产有什么要求吗 车用尿素是什么 热水器砰的一声怎么回事 养生类节目以什么为主要内容 奶茶杯子属于什么垃圾 高速超速罚款标准是什么 剪力墙中拉筋的设置有哪些要求 怎样做麻辣腊鱼 利益的基本矛盾是什么 地下城口令码怎么兑换 古城属于哪个省 文言文中老师怎么称呼 一个月大的狗狗蛋黄派可以吃吗 上海迪士尼乐园内全部禁烟吗 芥菜怎么炒辣 淹萝卜怎么淹才好吃 星际战甲样本突变原在哪里 如何做下酒小菜 imax有多大 丰巢快递一般可以放多久不拿的呢 毛呢大衣会缩水吗 色弱能上铁路方面的什么专业 莎翁的经典爱情名句 喝完啤酒能吃樱桃吗 热能可以完全转化成电能吗 地瓜吃完了之后为什么不能喝凉水 如何验证相机的真伪 很累了想发个朋友圈 手机反应慢怎么回事一键重装系统 汽车上牌照螺丝怎么装 中华530空调滤芯在哪里 古代皇帝多久上一次早朝 泰迪狗狗冬天睡觉能不能穿衣服 送橘子是什么梗 如何使用钉子鞋 京东合作的快递公司有哪些 为什么头发总是出油 南红算是宝石吗 长安CX20两厢颜色有几种 科创板的股票怎么卖出 过塑膜是有害垃圾吗 薯不能和什么一起吃 网络电视会占用宽带网速吗 关于古巴留学 手机充电时玩游戏对电池有坏处吗 送沈子福归江东 从苏州怎么去东极岛 如何做地三鲜 关于黄酒酒精度 186是什么手机号 苹果11可以同时上两个微信吗 蔬菜如何包装快递 小瓶白酒哪种好喝求指点下 更新显卡驱动有什么好处 红色杜鹃花可以吃吗 微信接收消息没有声音怎么办 什么情况下叫财产转移 稻香村什么糕点最好吃 通品驾校如何深圳通品驾校 有角的是公鹿吗 换牌不换车etc还能用吗 眼睛发红发痒怎么办 描写人物美好品质的段落 西门子滚筒洗衣机有除毛器吗 童趣写了哪三件事 和加拿大接壤的国家是哪几个 喝酒醉了的搞笑说说 4g省内漫游上网是什么 陆振华你就把钱给依萍吧是什么意思 益生菌是保健品吗 自制老坛玉米可以放多久 蜂蜜泡天麻有什么功效和作用 豆腐磨浆机滤网最小是多少目 铜包银网线是什么材质做的 沉星什么意思 全民k歌怎么发起合唱邀请好友 魔兽世界皇帝少昊的声望怎么刷 指定监护人证明去哪里开具 橘子是什么水果的杂交品种 形容人很温柔的成语 吕氏祖先历史 米色衣服发黄如何清洗 三国成语主人公 制作皮草的动物有哪些 民管员是什么意思 制作腊肉需要放盐吗 用锡纸蒸东西对人有害吗 芝麻可以煲汤吗 在酷派手机上怎样设置电话铃声 浩然有什么含义 一共有多少个时辰 爱国主义的含义和内涵是什么 如何测试电信网速 我国的票据是指哪些 泰坦之旅联机无法连接服务器 电脑能上微信吗 张继科参加过哪些综艺节目 三十岁女人的心声适合发圈的 怎么炒光韭菜 桂林特色 这麒麟怎么养多肉植物 world如何删除整页 猫为什么喜欢逗猫棒 什么叫奇异果 关于头发长长的句子 我的世界雪傀儡有什么用 苹果6s怎么出现虚电 共同债务人和担保人的不同 佛教的历史有几年 内三元猪的特点 圣经中教育子女的句子 大概几岁读初一啊 包子发酵很粘手主要是什么原因 doa6怎么爆衣 什么叫低龄人口 南纬37度西经60度是哪个城市 娘三是指哪三个 深圳5月2号限行吗 挑榴莲最佳方法 无菌鸡蛋可以生吃吗 胶州大白菜的食用方法 麦迪怎么去CBA了 途昂加什么油 你还在随便乱加吗 生瓜子有什么营养价值 晚星遇骄阳小说在哪里看 胡椒粉能调凉菜吗 win7任务栏消失非隐藏怎么办 天门中断是什么生肖 煎速冻手抓饼要放油吗 钱站放款要多久到账 教育学这个专业怎么样啊 故意伤害罪调解能吗 什么是一级道路 是谁吹灭了诸葛亮的本命灯 爆汗裤是什么 神奇的沙湖作文 银镯子的模具怎么做 jeep牛仔裤好在哪里 什么是鱼漂的目 如何通过自学成为一名码农 那座城这家人角色介绍 重庆37中在哪里 末世军团怎么升级快 什么是第三金属 乾隆年间都有哪些主要大臣 章泽天为什么叫奶茶妹 门窗安装什么阶段开始打发泡胶 可乐煮过还是碳酸饮料吗 信用卡本期账单金额是什么意思 顺风快递开头数字是什么 什么是综合吊装法 花豇豆的种植 有没有那种特别虐或特别甜的小说 女字的第三笔笔画名称是什么 天梭家用电梯怎么样 韩剧tv怎么切换线路播放 百什么海的四字成语 微信为什么发不了红包 亚洲人脚底的痣容易恶变吗 顺丰快递能寄弹壳吗 土豆冬季可以放在室外吗 不考一建可以考二建吗 喝什么茶可以去肺火 食用石膏粉的好处 地球的清洁工有哪些小动物 我有房贷能办信用卡吗 地税局处长是什么级别 乘风破浪的姐姐四公是哪个乐队 比喻人心冷漠的词语 奇怪反义词是什么 dauntless怎么进游戏 姬是什么意思 吃了榴莲饼能喝牛奶吗 宋晓峰干马忠是第几集 系统分析师通过率是多少 中国援助教育是指什么 先秦是什么时候 xbox360怎么查看硬盘大小 大学报纸主题都有什么 低压高不能吃的食物有哪些 张家界经常下雨吗 电磁炉如何炸鱼 螃蟹属于什么科 上海一共有几条旅游巴士线路
作文大全
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200