喝了蛋白粉后能马上吃红枣吗
精选回答
半程客梦2024-06-24 13:34:50
没有问题,可以吃红枣,但是喝蛋白粉注意两点就可以:
1、是要用低于体温的水来冲,以免降低蛋白粉的效用;
2、在喝蛋白粉之后40分钟之内不要喝果汁或吃果酸含量大的水果,以免成分中和凝结;
3、如果是因为健身而喝蛋白粉的话,在健身之后先吃些碳水化合物,这样利于蛋白粉的利用,同时可以喝谷氨酰胺,效果更好。
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