压抑症焦虑症怎么办

      指导意见：
      1.运动治疗：适度锻炼，如散步、瑜伽，减轻压力，改...
      2.读书治疗：阅读书籍，通过人物理解，开阔视野，长...
      3.药物治疗：在医生指导下使用帕罗西汀、氟西汀等药...
      注意：
      避免过大精神压力，保持情绪稳定深呼吸是一个很好的方法,可以把注意力集中在深呼吸的过程中,以此来缓解一些负面情绪,忘记忧愁