焦虑症如何自治疗

       指导意见：
      1.认为焦虑是一种疾病，需要接受痛苦，同时相信身体自我调整也有一定效...
      2.丰富日常活动，加强适合自己的娱乐活动和规律的运动、锻炼，以积极调节情绪和改善焦虑。
      3.坚持基本生活的规律性，尤其是作息规律和饮食规律，保证身体基本健康状况，为病情恢复打下基础。