生活中预防焦虑症应注意什么

      生活中预防焦虑症，应该注意多锻炼身体，多晒太阳，保持良好心态。每天要保证充足的睡眠时间，每天保证7到8小时的睡眠时间，白天的睡眠时间不要超过半小时。要在光线柔和的环境中配合着音乐，进行深呼吸。适当的放松自己，转移自己的注意力。