健康咨询描述:焦虑与睡眠障碍有关吗
焦虑有可能会导致过度的担心和恐惧,以及胡思乱想会影响睡眠质量出现睡眠障碍。所以要分散自己的注意力,不要胡思乱想。培养自己的兴趣爱好,多做一些自己喜欢的事情。要养成定时睡眠的良好习惯,要有规律的作息。
温馨提示:饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、... 更多>>
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治疗抑郁症。治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍...[说明书]
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