哺乳期脸长斑怎么办

       你好，哺乳期脸上长斑可以通过调整饮食或者使用药物的方式改善，哺乳期脸上之所以会长斑，可能是由于体内激素水平发生变化，或者内分泌功能紊乱所导致的，饮食上要以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，优质蛋白这些含有维生素c以及维生素e，避免吃辛辣刺激性的食物，注意休息，不要熬夜，出门做好防护，可以涂抹防晒霜等等。