怎么预防骨质疏松.怎么预防骨质疏松

       如果青少年想要预防骨质疏松的话，那么是需要在饮食上加以注意的，比如说饮食上要经常的吃一些高蛋白高钙的食物的，包括经常的喝一些牛奶，吃一些瘦肉，排骨等相关的一些高营养的食物的。有必要的话也是可以吃一些碳酸钙维生素D三片等相关的药物的，平时适当的晒晒太阳都是能够有效预防相关疾病的。

       在目前临床上，如果出现相关四肢乏力酸疼症状的时候，经过相关的拍片CT判定为骨质疏松，首先还要进一步查电解质，判断是否为低钙血症所导致的，有效预防的方法就是在平时的生活当中多晒太阳，有效补充钙质。