儿童吃什么可以长高个子

       孩子长高来说有一部分是遗传原因，但是大部分是营养足够的情况下会有利于孩子个子成高。比如说牛奶鸡蛋，瘦肉，海鱼等富含高钙食物。同时家长要经常带孩子去户外晒太阳，多运动能够促进维生素d的产生，进而促进钙的吸收。