感觉自己抑郁了

       病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你失眠，想哭，胡思乱想，过于担心，有患神经症或轻度抑郁症的可能
      指导意见：
      建议你到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
      

       病情分析：
      你好，您这种情况是由于您心理压力过大，精神长期处于紧张状态而形成的一种现象
      指导意见：
      建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的情绪，合理的调整自己的饮食结构，多出去跟别人沟通，多做一些体育锻炼，想一些积极快乐健康的事情
      

       病情分析：
      是先出现的情绪问题，之后睡眠不好？还是起先就是睡眠不好，然后才情绪不佳呢？
      指导意见：
      建议适度运动，听听运动。最好能预约心理咨询进行系统的治疗，祝您早日康复。
      
      以上是对“感觉自己抑郁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！