我平常别人跟我说的事老忘

      你好，根据你的描述及年龄来看，考虑压力过大引起，建议平时的生活要有规律，工作要有节奏，注意劳逸结合，保持良好的情绪和睡眠质量，可多食一些核桃，牛奶等。

      病情分析：
      你这是长期缺乏B族维生素慢慢造成的，现在好好坚持补一补。
      指导意见：
      你现在吃营养药21金维他，复合维生素B片。食物多吃有营养的豆类、紫菜、鸡蛋、小米、各种蔬菜，芝麻酱、鱼。忌口油腻、油炸、粉皮、粉丝、饮料、加白糖的食物、辛辣刺激性食物。忌烟、酒。