病情分析:
根据您描述的问题,整天呆在家里,胃口越来越小,孤僻,不爱聊天,不爱出去玩。建议您做好自我调解。
指导意见:
抑郁症是一种显著而持久的以情绪低落为主要表现的心境障碍,主要表现为情绪低落,思维缓慢,言语动作减少,兴趣减少,自我评价降低,失眠等症状。根据您描述的情况,您不存在抑郁症的表现,建议您进食清淡易消化,避免辛辣刺激性油腻大的食物,营养均衡丰富,多吃新鲜水果和蔬菜,多走出去看一看,外边的世界很美好,多交朋友,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,适当运动,劳逸结合。
以上是对“抑郁症怎么知道自己有没有抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!