没有自信心很消极怎么办

       病情分析：
      你好，看了这个简单描述，首先我认为患者性格应该是比较内向的，平时跟别人沟通交流很少。
      指导意见：
      患者没有自信心一方面可能是对自己要求过高，理想跟现实相差太远，导致越发不自信了，还可能是现实当中受刺激了，导致自信心丧失，需要去做做心理疏导，同时自己积极调整状态，慢慢建立自信心。

       病情分析：
      缺乏自信往往是由于对自我的评价过低所造成的，这通常是由于对自我的能力估计不足，同时对外界的要求过高，以至于让自己经常出现力不从心或者是无能为力并消极对待的情况。
      指导意见：
      这种情况最好是让自己从平时的日常生活和工作中的一点一滴做起，先让自己在日常的个人小成就中慢慢积累自信，同时要做好自我激励，并且要坚持不懈，切不可贪大求全，一曝十寒。