健康咨询描述：如何预防骨质疏松？
平时要多从事户外锻炼，进行运动，经常运动，可以促进骨的合成代谢，增加骨的储备量是最好的预防骨质疏松的方法，在饮食方面，避免偏食多食用含有蛋白质以及钙质的食物，不要酗酒，禁止吸烟，避免长期服用激素类药
温馨提示：老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>
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