健康咨询描述:去年上高三后就压力大,老是回家,今年疫情3月份做了24小时心脏图检查,心率快130,慢了58.不稳定,4月23号开学没有去上学防控,家里复习,现在不学习,每周有2次彻底失眠,大人不能说话,说话就急了,平时没有事,就是晚上出现这种情况,
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态,增强体质,及时缓解压力或者不良情绪,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析: 根据您描述的问题,高三学生,学习压力大,易激惹,失眠,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。 指导意见: 培养兴趣爱好,多做自己喜欢做的事情,如唱歌,跳舞,美食等转移注力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间。
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温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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