饭后一小时喝水的好处？

      饭后一小时之后可以适当的喝水，每天适当的饮水确实可以帮助改善便秘的情况，并且平时也要注意饮水，也不能过量，要适度的饮水，定时定量的进餐，良好的饮食习惯可以预防消化疾病。