如何补充叶黄素

       补充叶黄素可以多吃一些富含维生素A的食物，比如可以吃胡萝卜，西红柿，草莓，樱桃葡萄，猕猴桃等。也可以口服维生素A胶囊，或者是叶黄素片，平常要注意眼睛的休息。