吃贝类食物对身体有哪些好处呢？

       贝类食物之中，有非常多稳定的营养元素，而且经常吃贝类食物不仅能补充人体所需要的营养，贝类含有维生素b12有助于健康皮肤，保持皮肤光滑有弹性。