体内湿气重吃什么

       红豆薏米有利水消肿，健脾祛湿，可以用红豆薏米熬粥，日常食物以清淡为主，多吃富含膳食纤维，促进脾胃消化的蔬菜，也可以药食同源，红豆，山楂，莲子等等，也可以食用木瓜，这样去湿气的水果。