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骨质疏松如何预防骨质

保密 | 0个月2021-07-20 20:00:451人回复来自未知

健康咨询描述：骨质疏松如何预防骨质

医生回复区

刘永祥
刘永祥烟台市烟台山医院   副主任医师
擅长: 骨科疾病，创伤，关节外科，运动医学。帮助网友：17986
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2021-07-20 20:05:50 我要投诉

       骨质疏松的预防是分为一级预防、二级预防、三级预防。我们应该从儿童和青少年开始，比如注意合理的饮食营养，吃高钙高磷的食物，比如鱼、虾、虾、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋等。努力摆脱现状；危险因素现状，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，接受更多日光浴，不吸烟，不喝酒，少喝咖啡。

疾病百科| 骨质疏松

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

病因 治疗 预防 食疗 好发人群：中老年尤其是50岁以上人群常见症状：腰骶疼痛、驼背、广泛性骨质疏松[详细]是否医保：医保疾病治疗方法：中医治疗、西医治疗

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