心里，我感觉自己很抑郁

       人的情绪会受到外界因素或者是自身生理因素的影响。通常一般持续时间比较短暂，通过心态调整可以缓解。如果长期出现情绪症状，例如心烦，情绪不稳定，心情低落可影响睡眠质量，影响正常的日常生活。需要排除某些焦虑或者抑郁障碍。严重者建议及时就诊。

       病情分析：
      你好，根据你叙述自己现在的表现，自己每天感觉很抑郁，心里很难受，感觉自己要疯了，可能是心理或精神过度压抑的原因。
      指导意见：
      建议平时应该把心里面压抑事情全部说出来告诉家人，多户外参加集体性活动，选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，有自信心和勇气勇敢去面对现实，遇到事情多和家人朋友沟通交流，希望家人理解帮助支持自己，必要时陪伴自己咨询心理医生的。