健康咨询描述:孩子吃什么比较补钙?
孩子想要补钙,平日可以选择豆制品或者虾皮,虾皮中含有还元素是非常高的,对于身体缺乏钙元素的人群,可以适量吃一些虾皮,可以很好的起到补钙作用。平日可以选择多吃一些豆制品,豆制品中含有的钙元素也比较多。
给孩子补钙,可以让孩子喝一些牛奶,尤其是在晚上睡觉前喝牛奶,不但可以帮助提高孩子的睡眠质量,还可以促进钙质的吸收,也可以给孩子吃一些鱼类,鱼肉里面还有比较高的钙元素,肉质细腻也比较容易消化和吸收,平时也可以一天吃一个鸡蛋。
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