更年期如何调理？

       女性更年期体内激素水平改变，雌激素水平降低，会出现焦虑，易怒，失眠等症状。建议更年期适当运动锻炼有利于身体健康，其次需要加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃豆制品，保证营养均衡，提高免疫力，避免营养不良。另外保持心态平和，身心愉快，养成规律的生活习惯，保证睡眠，注意休息。如果患者症状较严重，自己不能缓解，就需要去医院妇科就诊，在医生的指导下应用激素类药物治疗。

       更年期的患者可以服用点更年康、逍遥丸等药物来调理治疗，另外平时要注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快，也应注意饮食调理，少食辛辣，寒凉等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食并要，注意情绪调节，保持心情愉快。