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每天跑一公里算锻炼吗

这点痛算什么
精选回答

不算锻炼。因为跑一公里大概最多消耗100左右的卡路里,运动量太小了。起码要3-4公里或者不能低于40分钟的慢跑才有锻炼的效果。跑步是指陆生动物使用足部,移动最快捷的方式。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。

老墙根沙漠之鹰2024-07-03 15:39:17

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