青少年长高方法青少年长高方法都有哪些

      指导意见：
      建议适当增加营养，多吃富含蛋白质和钙的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、螃蟹等。不要偏食和挑食，多吃有营养的食物，挑食和偏食的习惯，不利于营养的吸收，会造成身高的影响。注意参加户外活动，多注意运动，如跑步、跳高、跳绳等运动。