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立夏热浪悄然而至，户外活动增加。由于冬季运动量较少，腰背肌肉和骨关节因长时间休息而松弛萎缩。突然增加活动和运动可导致脊柱小关节错位、肌肉撕裂，甚至引发腰椎间盘突出。腰椎间盘突出本身是一种“中老年病”，可是现在却越来越年轻化，日常生活中我们如何保护自己的腰椎呢？戳视频，听听专家怎么说~

闪电新闻记者 董迪  报道

[责任编辑：董迪 薛力言 李娜 韩信]

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