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维生素A缺乏病
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宜1宜吃富含维生素A的食物； 2宜吃明目清肝的食物； 3宜吃富含优质蛋白的食物。
宜吃理由

鸡肝具有丰富的维生素A，维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，预防视力下降的作用。。

食用建议

每天200-260克为宜，清炒着吃。

忌1忌吃减弱视力的食物； 2忌吃辛辣刺激的食物； 3忌吃油炸的食品。
忌吃理由

莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故缺乏维生素A的患者容易导致眼部疾病，不宜多食。

其他建议

宜吃明目富含维生素A的食物。

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