拔牙以后的措施，怎么让他缓解点疼，，

      病情分析：
      拔牙术后出现疼痛，如果是轻微的疼痛是正常的，如果疼痛较重，一般是拔牙损伤较大或者拔牙创炎症导致的疼痛。
      指导意见：
      如果轻微疼痛不需要治疗，疼痛较重的话，可以暂时口服抗炎药物或者止痛类药物，效果不佳的话，建议及早到口腔颌面外科复诊检查。祝你健康！

我说怎么能做点缓解牙疼的措施自己

可以分散注意力，看电视或者听音乐或者聊天，不要想拔牙的事情，可能会好点，另外千万不要刷牙和漱口，如果肿胀明显的话，可以冷敷，可能会有点效果。