中考篮球考试考什么内容

篮球运动是青少年特别喜欢和热爱的运动项目之一，也是许多地方中考体育考试选考项目。大多数地区对于篮球的考核是篮球运球，想要在篮球这项项目上取得高分，平时的练习少不了。

中考篮球考试考什么内容

中考篮球考试的项目一般包括以下内容：

1.运球：考试时，考生需在规定时间内完成运球动作，包括直线、变向、转身等技巧，以及过障碍物等难度动作。

2.投篮：考试时，考生需在规定距离内完成投篮动作，包括原地投篮、行进间投篮等技巧，以及不同角度的投篮等难度动作。

3.传球：考试时，考生需在规定时间内完成传球动作，包括双手传球、单手传球、长传等技巧，以及传球给不同队友等难度动作。

4.防守：考试时，考生需完成防守动作，包括移动、抢断、盖帽等技巧，以及防守对手等难度动作。

总之，中考篮球考试的项目涉及到运球、投篮、传球和防守等方面的技能，考生需要在规定时间内完成各项动作，并根据考试要求完成不同难度的动作。

中考篮球考试规则

（一）弹跳测试：按照测试者自己的弹跳能力摸篮板，篮板上有针对的满分线，大多数情况下针对初中生的普遍弹跳能力，满分大多数情况下在3·10m(大约比篮筐低一点），及格2·80m（大多数情况下刚好是篮板的高度）。

（二）三步上篮考试内容：场地为半个篮球场，从中场线的一端起步，启动上篮，这里为一次上篮，球进后，接到球立马跑向中场线的另一端，绕过摆在那里的障碍物，快速运球回来上篮，这里为第二次上篮，接到球立马跑回起点，回到起点考后。

三步上篮评分标准有两个：第一时间的长短，时间越短成绩越高，大多数情况下满分在13秒8，及格15秒8；第二球进蓝的情况，两次完美进蓝满分，每多一次进蓝扣0·5分满分5分，规范的三步上篮动作，如走步·翻腕则要进行扣分，扣分情况依情况而定。

篮球往返运球技巧

原地运球

（1）方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球。

（2）要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。

体前换手变向运球

（1）方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。

（2）要领：过人前要有吸引动作，变向时要有突然性，换手后立即跨步、侧身加速。