怀孕前的准备知识（怀孕前的准备）

1、注意饮食，调整日常生活，养成良好的生活习惯。怀孕前三个月要注意饮食的多样化，加强营养，保存能量，为夫妻双方准备好精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如早上慢跑、晚上打羽毛球、散步等，增强体质，保持良好的身体状态。

2、夫妻之间体贴恩爱。夫妻之间频繁的情感交流，可以加深爱情，让妻子有幸福感、安全感和归属感，对稳定情绪、培养好心情非常有利。和谐愉快的性生活使妻子的情绪始终保持在愉快的状态，有利于她排出优质卵子。

3、避免不良干扰因素的危害。从初级卵细胞到成熟卵子的14天内，卵子最易受药物和其他因素的影响。因此，女性在怀孕前20天内不应服用一般药物、大量饮酒或受到x光检查和有毒化学物质的刺激。由于口服避孕药的排泄速度相对较慢，使用避孕药或因病长期服药的女性，应在孕前6个月停止服药。特别是在有毒化学物质等重度污染环境中工作的男女，应提前离开这样的环境，以免对精子和卵子造成伤害。

4、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、怀孕知识和胎教知识，了解如何怀孕，怀孕期间会出现哪些特殊的生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当这些生理现象出现时，我们可以正确对待，避免不必要的紧张和恐慌。

5、注意孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始检查，包括夫妻双方。女方孕前检查应在月经干净后3-7天内进行。检查前注意避免同房。女性孕前检查项目主要有血常规检查、妇科b超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等。男性孕前检查主要有ABO和RH血型检查、HIV、肝炎、肝功能检查、精子质量和数量检查、染色体检查等。