爱问教育

电脑版
提示:原网页已由神马搜索转码, 内容由edu.iask.sina.com.cn提供.
当前位置: 首页教育知识百科

男性俯卧撑多少达标

北方姑娘
精选回答

成年的男性在1分钟内,俯卧撑至少要做到30个才算达标。俯卧撑是一种常见的运动方式,主要锻炼的是上肢、腰部及腹部的肌肉,是一种看起来很简单易行,但是却十分有效的力量训练手段。

做运动时的注意事项

做运动之前要做好热身运动,充分活动身体,舒展筋骨是很重要的,可以防止运动的时候扭伤拉伤。

做运动时要根据自己的年龄和身体素质等情况,来选择适合自己的训练项目以及合适的运动时间。

做完运动后也要做一些放松运动,这样肌肉才不容易酸痛,利于运动后的恢复,也有利于运动效果的长期持续性。

挽手叙旧2023-09-20 16:06:52

相关推荐

  • 此情不枉成追忆
    1、我们可以不美丽,但我们健康,我们可以不伟大,但我们庄严,我们可以不成功,但我们努力,我们可以不聪明,但我们勤学;2、微笑是一曲动人的音乐,微笑是一首优美的诗歌,微笑是一双温暖的援手;3、心灵是一方广袤的天空...
  • 漫步梅园
    电瓶充电器的风扇不转了不能用了,电瓶器风扇不转不散热会烧坏充电器。需要检查一下能否修复,不能修复就换风扇或充电器。热风扇不转故障原困主要是控制风扇的三极管损坏或者风扇本身损坏或风叶被杂物卡住。电瓶充电器一般采用...
  • 气可鼓不可泄
    1、室内外机铜管连接细节:如何将室内外铜管连接起来呢,先将连接了室内机的铜管线穿过空调孔伸到墙外。在穿孔的时候,弯曲铜管的时候要小心保护,同时铜管堵头不要取下,避免穿墙时灰尘落入;连接室外机的时候,拧开铜管截止...
  • 凌鼎圣风
    做法:1、将面粉拌松,加入适量的温水大约40摄氏度一下,用手反复糅合成柔软、均匀面团。2、将面团盖蒸笼布放置1个半到2个小时,可用手按下去,若面团富有弹性即可。3、将面团擀成片后,加入包子馅,包成形。4、使用蒸...
  • 花开无声
    刚买回的牛肉保存方法:1、刚买回的牛肉用浸过醋的湿布包起来,可保鲜一昼夜不变质。2、把调好的芥末面和牛肉放在一个盘子里,然后将肉放在一个密封的容器里,可存整日,肉不变质。3、将牛肉放入高压锅内,上火蒸至排气孔冒...

精选推荐更多>

  • 浅吟旧情歌
    “又何间焉”的“焉”是疑问语气词,可译为呢。出自先秦左丘明的《曹刿论战》。
    原文节选:十年春,齐师伐我。公将战,曹刿请见。其乡人曰:“肉食者谋之,又何间焉?”刿曰:“肉食者鄙,未能远谋。”乃入见。问:“何以战?”公曰:“衣食所安,弗敢专也,必以分人。”对曰:“小惠未遍,民弗从也。”
    译文:鲁庄公十年的春天,齐国军队攻打鲁国。鲁庄公将要迎战。曹刿请求鲁庄公接见自己。他的同乡说:“打仗的事位当权者自会谋划,你又何必参与呢?”曹刿说:“当权者目光短浅,不能深谋远虑。”于是入朝去见鲁庄公。曹刿问:“您凭借什么作战?”鲁庄公说:“衣食这一类养生的东西,不敢独自享有,一定把它分给身边的人。”曹刿回答说:“这些小恩惠不能遍及百姓,百姓是不会听从您的。”
    讲述了曹刿在长勺之战中对此次战争的一番评论,并在战时活用“一鼓作气,再而衰,三而竭”的原理击退强大的齐军的史实。文章的语言,无论是叙述还是人物对话,都极为简洁精炼,表意说理,通达晓畅。行文中散句、排比、偶句错落有致,增强了叙事写人的生动效果。其中曹刿的语言尤为精彩,如战场上的指挥用语,简短明确,这不仅衬托出战事紧迫无暇论析战争策略,也表现出曹刿思维敏捷和临战时坚定而自信的心态。
  • 拼搏奋斗
    描写冬天的古诗 (全诗):
    1、两个黄鹂鸣翠柳,一行白露上青天。窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船。——杜甫《绝句》
    2、千山鸟飞绝,万径人踪灭。孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》
    3、墙角数枝梅,凌寒独自开。遥知不是雪,为有暗香来——王安石《梅花》
    4、日暮苍山远,天寒白屋贫。柴门闻犬吠,风雪夜归人。——刘长卿《逢雪宿芙蓉山主人》
    5、当春天地争奢华,洛阳园苑尤纷拏。谁将平地万堆雪,剪刻作此连天花。——韩愈《李花二首》
    6、百泉冻皆咽,我吟寒更切。半夜倚乔松,不觉满衣雪。——刘驾《苦寒吟》
    7、凄凄岁暮风,翳翳经日雪。倾耳无希声,在目皓已洁。——陶渊明《癸卯岁十二月中作与从弟敬远》
  • 残留的温柔
    商鞅变法的时间是在公元前356年、350年先后两次实施。先后两次实行以“废井田、开阡陌,实行郡县制,奖励耕织和战斗,实行连坐之法”为主要内容的变法。
    商鞅对经济的改革是以废除井田制、实行土地私有制为重点。这是战国时期各国中唯一用国家的政治和法令手段在全国范围内改变土地所有制的事例。
    经济措施:
    1、废井田、开阡陌:
    法令规定,允许人们开荒,土地可以自由买卖,赋税则按照各人所占土地的多少来平均负担。此后秦政府虽仍拥有一些国有土地,如无主荒田、山林川泽及新占他国土地等,但后来又陆续转向私有。这样就破坏了奴隶制的生产关系,促进了封建经济的发展。
    2、重农抑商、奖励耕织:
    规定,生产粮食和布帛多的,可免除本人劳役和赋税,以农业为“本业”,以商业为“末业”。因弃本求末,或游手好闲而贫穷者,全家罚为官奴。商鞅还招募无地农民到秦国开荒。为鼓励小农经济,还规定凡一户有两个儿子,到成人年龄必须分家,独立谋生,否则要出双倍赋税。
    3、统一度量衡:
    为了保证国家的赋税收入,商鞅制造了标准的度量衡器,如今传世之“商鞅量”,当时统一度量衡一事是十分严肃认真的。商鞅还统一了斗、桶、权、衡、丈、尺等度量衡。要求秦国人必须严格执行,不得违犯。
  • 浮梦
    袒露与坦露的区别:
    1、两者的具体含义不同。
    袒露用于表示事件、物体,指毫无掩饰的表露,也指暴露,无遮盖,露在外面,显露。坦露多用于表示思想情感,指坦率地表露(思想、情感)。
    2、两者的具体用法有所区别。
    “坦露”和“袒露”都可以表示坦率地表露,但如果只是用语言文字表白,并未流露在他人面前或暴露在众人面前,就只能用“坦露”。
    袒露造句:
    1、我向妈妈袒露了我的想法,得到了她的支持。
    2、天太热,他袒露着上身。
    3、农民们袒露出右臂作为起义的标志。
    造句:
    1、他解开上衣,坦露着胸膛,跨马而去。
    2、一年多以来,他首次就上赛季的冲突坦露心声。
    3、这时不宜向别人坦露心声或与别人分享你的秘密,相反,这时适合倾听别人。
常见热点问答
热点搜索
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
毛胚房也能住吗 九谷烧有收藏价值吗 魅族mx主板坏了会出现什么状况 在手机京东上怎么查看运费 一般与个别是什么意思 什么养殖业本钱少又好养 口袋饭团家常做法 刺猬天天喂猫粮狗粮行不行 王者荣耀安卓区怎么转到苹果区 vivox7怎么获取root 谜底是凤凰的谜语 利卡多因软膏使用方法 滑轮鞋怎么刹车 敦煌石窟在哪个省 80公分是多少厘米多少毫米 电饭煲煮饭菜时菜怎么放好 税金及附加科目核算 身份证挂失需要什么证件 天下文才为一石的出处 黄金首饰怎么清洗最亮 PS怎么把两张图片拼合成一张 怎样打弹弓百发百中 请问描写雪的量词有什么 豪沃336几个档 鸡蛋干怎么做 vivoy93如何快速关机 白掌怎么养才能更旺盛 Q版男生是怎么画的 关于善于思考的格言 蚊香点上老灭怎么回事 牛肉干太硬咬不动怎么办 为什么说棋品如人品 PS4升级系统可以离线更新吗 杭州万向职业技术学院怎么样 怎样挑选水晶玻璃马赛克 为什么每次贴完面膜脸红红的 为什么喇叭上有磁铁 维生素D500单位婴儿可以吃吗 怎么进入192.168.1.1 合川是哪个省的城市 望远镜的结构特点 杭州户口可以落在公寓吗 百合开完花以后怎么办 山东的三大菜系是什么 房产证谁名字房子一定是谁的吗 建行信用卡积分是每年年底到期吗 低保居家养老是什么意思 太阳能车有哪些功能 如何用烤箱烤瓜子 袖珍宠物有哪些 揭阳一中2013年高考成绩 排骨炖冬瓜可以放蚝油吗 温岭海鲜去哪里买 psd文件怎么打开 忘情水是什么意思 古代人是怎么烤面包的 迅雷快鸟有用吗 买房选楼层需要注意什么 门房是什么职业 日家一笔都有哪些字 什么是有理数无理数 18周宫颈长度多少正常 内蒙古大学校本部研究生宿舍情况 浙江瑞安市有什么特产 踢脚线如何正确安装 拼多多怎么一起支付全部订单 薏米淮山粥 蜜蜂冬天几天喂一次 中外名胜古迹 PCI数据采集卡的作用 怎么快速把学前班上课纪律管好 泰迪什么时候可以洗澡 新年大扫除窍门有哪些 雪狼谷中姬陪香怎么死的 买单吧还款失败要怎么办 花卉园艺师和花卉工有什么不同 词语是几个字 香菇肉圆子怎么做 青海有什么好吃的东西 人民英雄纪念碑立在天安门广场上 5hz频率是什么意思 如何开通大王卡会员 500毫升水要放多少硼砂 蝴蝶泉的写作特点 秦地可尽王也有词类活用吗 民生的含义是什么 油炸米豆腐怎么做好吃 什么是SHB 三国志9倭势力怎么玩 什么情况下重考驾驶证 广乐高速什么时候通车的 洗衣机水自动流出怎么办 请问什么是朗伯比尔定律 日光灯灯管的功率和镇流器的关系 液体生料带冬季多久可以试压 惹什么生什么四字词语 机构所在地和居住地的区别 化学系统命名法 计数型和计量型的区别是什么 和平精英家长模式怎么解除 三线城市需要注册会计师吗 为什么高考文理科分数线差这么多 我就静静的看着你装逼是什么意思 为什么微信上的声音忽然间很小声 关于公务员考试生源地问题 杨花落尽子规啼的子规指的是什么 写作文的顺序有哪些 域名注册信息可在哪里找到 注册会计师在鞍山怎样 挑选画眉鸟的绝招唱鸟怎么选 馄炖怎么做 信用卡有过逾期还能贷款买房吗 怎样向狗狗表示友好 深海迷航怎么查看坐标 让女孩子感动到哭的话 9的因数有哪些 水晶龙的简介 韩国和朝鲜以前是一个国家吗 穿暴汗服是一种什么体验 天翼4g无线上网卡怎么连接电脑 成都油菜花几月开花 水培绿萝需要修根吗 是按部就班对还是按步就班对 黄金为什么叫硬货币 怎么把自己做的网页弄到网上 文言文中望字有哪些解释急用 抖音土块是什么梗 樱花牌燃气灶怎么调节火的大小 陕西省妇幼保健院门诊正常开放吗 写意人生什么意思 牛黄的成分是什么 想转租房子在哪里发布 兔肉很嫩腥味没有怎么做 一天吃多少猪肝最好 教子语内容 贵阳东站是高铁站吗 什么是三维教学目标 联想台式机进入bios设置按哪个键 金什么壳的成语有哪些 二年级教师节祝福语 头发怎么变少 莲藕能和胡萝卜玉米洋葱一起吃吗 春天来了指什么生肖 捷豹s type轴距多少 钢琴如何看谱 空调节能是多少度 宋江为什么又叫呼保义又叫及时雨 奶黄包的馅是怎么做的 描写凉亭的优美句子 通文言文一词多义 地球为什么有磁两极 形容新生的词语 怎么样从佛山坐地铁到长隆 党员教师的教育格言 猪血汤 猪血汤的做法 微信语音不能用扬声器是什么原因 刷宝怎么搜索人 小火龙鱼可以一直在水里吗 雪蛤要怎么做煮才好吃 火辣辣的反义词是什么 关于事业单位聘用制的问题 牛奶什么时候喝最好 莴苣怎样腌最好吃 什么叫说课比赛 从以前到现在的四字词语有哪些 历史继承性是什么 平面镜有什么作用 楚乔和宇文玥最后结果如何 信托公司是做什么的 不约转是什么意思 前的音序是什么音节是什么 皮包掉漆怎么修复 失业保险和失业补助金一样吗 宋代人特别讲究什么之辩 湿加松是什么 钉钉怎么看学生观看时长 刮痧可以去火气吗 计算机病毒分为哪几种 怎么压缩文件电脑 怎么看皮蛋是不是坏掉了 考电工高级电工证要什么文凭 藤组四字词语 醋沉淀能吃吗 哪一个办公软件比较好用 浓硫酸能腐蚀金吗 兔子的生殖 三国曹操传的全攻略 沉静如海军官结局 冻过的豌豆怎么做好吃 进步奖状怎么写 瑞安熏鹅的做法 亚克力怎么清洗 香炉里的香根怎么处理 电脑怎么看直播节目 别克英朗防冻液怎么换 如何用肥皂做蜡烛 凝聚剂在污水处理的作用 苹果11是不是双卡双待 路由器wan口跟猫连接不上 二手房如何办理按揭
作文大全
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200