胸廓出口综合症应该如何预防

概述

2010年的时候，有段时间我的叔叔手臂冰凉、做小小事情就容易疲劳。我们都以为是叔叔上班的时候太累，又没有好好休息才这样的。但后来，情况没有改善，还越来越严重。我们就带叔叔去医院看医生，经检查，发现是得了胸廓出口综合征并接受治疗。医生还告诉我们预防的方法，在这里，我想跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 不要用肩扛过重的东西，因为这样会压着锁骨，而且会增加给胸的压力。不过我们都不会让叔叔拿东西，以防万一，以免他受伤。

2、 而且，医生教了我们一些简单的，使肩部肌肉强壮的动作。我们也怕得了这个病，每天会做运动。站在角落里，跟墙保持一定的距离，把两手放在两面墙壁上，身体向角落靠，做到感觉到脖子有牵拉为止，坚持5秒。

3、 接着，做脖子伸展运动。左手放在后脑勺上，右手放在背后，用左手将头部向左肩靠，做到右边脖子有牵拉感为止，坚持5 秒钟，然后换手再向相反的方向做。

4、 之后，做肩关节运动。耸 耸肩，然后肩膀先向左、向右、向下运动，然后连贯地做类似圆弧形转圈。

订阅到邮箱

• 
  我怀疑我有胸廓出口综合症
  病情分析：你好，根据你的描述，可能由于工作生活压力大，熬夜，睡眠不足等导致。指导意见：你好，心主神明，建议规律生活，不要熬夜，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠
• 
  医生，请问肠易激综合症应该怎么办？
  病情分析：你好，针对你说的这种状况，你确诊是属于肠易激综合征了吗这个的，指导意见：具体的状况，这个是属于一个功能性的疾病的，跟心理作用有很大关系的，可以用些药物
• 
  我被怀疑是马凡综合症应该去哪家医院确诊
  病情分析：你好，你可以到上海的大医院带孩子再次做相关的检查，减轻孩子的心脏负担。指导意见：遗传基因的检查的话，去上海大医院，关键现在还在于要及时的治疗，必要时可
• 
  多囊卵巢综合症应该怎么服用达英35
  病情分析：您好，根据你描述的情况看，确定是多囊卵巢综合症之后，这个情况看使用达英进行治疗，指导意见：现在需要先使用黄体酮促进月经恢复来潮，然后在月经来潮第一天开
• 
  如何治疗多囊卵巢综合症
  病情分析：你好多囊卵巢综合征这是内分泌失调引起的，这对怀孕是有影响，需要积极治疗。指导意见：建议服用达英35调节内分泌治疗，每三个月复查一次性激素，直至性激素恢