怎么才能治愈焦虑引起的睡眠障碍

      指导意见：
      1.一般治疗：建立良好的睡眠习惯，避免紧张不安的情绪，多出去散心、交流，喝温牛奶、泡脚等有利于安神、改善焦虑、睡眠障碍。
      2.心理治疗：通过认知行为疗法或支持性心理治疗治疗失眠或入睡困难，传递积极的情绪、调整个人情绪。
      3.药物治疗：在医生指导下口服相关药物治疗