怎么预防得腰椎间盘突出症

      首先，在日常生活中要加强对腰部的保护，避免久坐久立，避免腰部劳累受凉，避免搬过重的物品。其次，对于出现的腰部疼痛症状，要引起足够重视，必要时进行腰部的磁共振检查，明确诊断。一旦出现腰部疼痛症状，还应及时治疗，平时加强腰背肌力量训练，提高腰椎稳定性。