记忆力衰退和注意力不集中反应迟钝这些是不是跟长期手

      病情分析：
      根据你说的情况，有可能是长期过度手淫引起的肾虚现象，也有可能是过度熬夜劳累引起的。
      指导意见：
      建议注意饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，适当增加营养，生活规律不熬夜，节制手淫，最好戒掉。

      适当的手淫有助于身心健康，但是过度的手淫会对身心健康造成伤害，容易引起阳痿早泄，注意力不集中，记忆力下降等等身体不适。希望你养成健康的生活方式，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外体育健身活动，锻炼身体，增强体质，逐渐减少手淫的次数，慢慢的戒掉手淫。也可以辅助心理咨询治疗。

总感觉脑子老是注意力不集中稀里糊涂的有什么药可以吃吗

感谢你的再次咨询，希望你戒掉手淫，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，可以吃点谷维素调节一下。