儿童打鼾的自我治疗方法（打鼾的自我治疗方法）

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•       1、你好，打鼾有一些自我治疗的方法：1。

        2、锻炼咽腔，伸舌练习的方法可以锻炼咽腔。

        3、具体方法是舌头尽量伸，尽量缩，尽量伸，这样循环至少200次。

        4、2.锻炼软腭。

        5、你可以通过卷舌头来锻炼软腭。

        6、具体方法是将舌头压在上颚，舌头用力向后卷，不离开上颚，一次做50次以上。

        7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

        本文，儿童打鼾的自我治疗方法，打鼾的自我治疗方法到此就分享完毕，希望对大家有所帮助。

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        我***

        2024-07-13 01:01:30

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