怎么预防巨大儿

概述

妊娠时因妊娠糖尿病导致巨大儿是一种比较常发的症状，对母体胎儿都很不利。我表妹那时就差点造成巨大儿，她是到30岁才怀的第一胎，加上她本人比较胖，怀孕后胃口又一直很好，吃得比平时都多，一次孕检查出有妊娠糖尿病，所以医生就担心会发生巨大儿，叫表妹要好好调整，包括饮食上及生活上的，后来表妹谨遵医嘱，除了定时孕检外，还各方注意调理，终于母子平安，顺利产下宝宝。下面和各位准妈妈分享一下要怎么预防巨大儿的发生。

步骤/方法：

1、 控制饮食，主要是限制米、面、薯类食物，不能进食含糖高的食物。那时表妹就常吃些含糖低的猕猴桃和草莓，还有一些新鲜青菜含维生素量也高，表妹是常吃的，不像开始那样只吃一些滋补营养的肉啊鱼啊骨头汤鸡汤之类的。

2、 注意蛋白质的补充，虽说要控制食量，但是蛋白质却不能少，胎儿的发育和大脑的发育主要是优质的蛋白质。所以表妹平时总是吃一些豆制品和五谷杂粮来增加植物蛋白质。这样又不会引起发胖，加得妊娠糖尿病症状，而胎儿也不会缺乏营养。

3、 适量进食脂肪，以维持每天的供热量。这些还是不能从饮食肉类中来增加，所以表妹那时主要是吃一些坚果类的食物增加供给脂肪。

4、 补充维生素和矿物质。维生素主要就是靠平时多吃蔬菜来补充，而矿物质则是经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄。牛奶医生是建议表妹早晚各喝一杯。

5、 注意运动，从小到大表妹就是个懒惰的人，很不爱动的，不过因担心对宝宝不利，所以听了医生的话后每天都出去散步，饭后也常在周围走走，这也是一种很好的预防妊娠糖尿病的方法，通过活动把体内多余的糖分释放出去。

注意事项：

少吃盐，饮食宜清淡。

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