女人失眠吃什么调理呢

       失眠与多种因素有关，很大一部分是由于精神心理因素导致的工作生活压力大，另外患者内分泌异常也会导致失眠的情况，要根据失眠的不同原因对症进行治疗才会有效。

       你好，脸上长痘痘，说明是由于失眠导致的内分泌紊乱引起的，失眠可以吃一些营养神经和助眠的中成药来调理如维生素B1片和谷维素片以及安神补脑液来调理睡眠，平时不要吃辛辣刺激油腻食物，清淡有营养饮食，

       失眠要找一下原因，主要是因为比较紧张才导致的失眠，建议调整好心态，适当的放松一下。多运动运动，跑跑步缓解压力。必要的时候用点镇静催眠的药物对症治疗。最重要的是要自我调整。
      以上是对“女人失眠吃什么调理呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

       你好青年女性失眠。由于学习紧张晚上失眠睡不着觉。失眠，熬夜。痘痘也长了好多。这种情况要安排好作息时间，白天要参加体育运动如跑步，晚上要保证睡眠时间，要劳逸结合，可以服用安神补脑液。

       病情分析：
      您好，失眠很大一部分原因是由于紧张造成的，建议您的朋友在心理上要保持平和的心态，如果过于紧张一定是不利于睡眠的。
      指导意见：
      另外睡前可以使用热水泡脚，热一杯热牛奶都有助于睡眠，适当做一下足疗，可以多吃蜂蜜，小米，坚果，大枣，灵芝，燕麦等都有助于睡眠。

       病情分析：
      她这个平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      指导意见：
      同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体也是很重要的。

       病情分析：
      这种情况患者主要还是因为精神压力过大才导致的睡眠，所以主要还是调节情绪。
      指导意见：
      针对这种情况，最好到医院的中医科就诊，或者到精神心理科就诊，主要是调节好情绪，主要消除这种紧张的情绪，就不会出现失眠的情况。
      以上是对“女人失眠吃什么调理呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！